Страх трудностей

[Aceituna]

Здравствуйте!
У меня следующая проблема: если нужно выполнить большой объем работы или воспринять большое количество информации, возникает ощущение страха и беспомощности и что делать, с какого конца браться - непонятно. Особенно паникую, если задание поставлено, а представления, как его делать - нет. (Потом оно, в процессе работы зачастую появляется, но до этого надо перекопать множество информации, а еще раньше - уломать себя браться за работу через страх. На "подготовительный" этап могут уходить дни и недели ).

Сначала думала, что это что-то чисто мое, потому что окружающие явно ничем подобным (или хотя бы в такой же степени) не страдали, потом прочитала "Непобедимого интроверта", поняла, что не одна такая =) Но как справляться с этой паникой, до сих пор непонятно.
Спасибо за внимание.

P.S. Прошла на всякий случай тесты.


Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии.
Живите спокойно.


Индивидуально-типологический опросник (ИТО)

Результаты обработки теста для: Aceituna
________________________________________
Ложь: 0
Аггравация: 2
Экстраверсия: 4
Спонтанность: 7
Агрессивность: 5
Ригидность: 5
Интроверсия: 5
Сензитивность: 3
Тревожность: 6
Лабильность: 4
Интерпретация результатов:
У Вас имеется заострение определенных черт характера до степени акцентуации. Желательна консультация специалиста.

Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 75
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!

Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста.

[Aceituna]

Спасибо тому человеку, который откликнулся, но я не могу написать ему ответное ЛС. Надеюсь, он заметит это сообщение.

[Divisenko]

Ситуация, насколько я понимаю, не острая.
Особенных клинических (требующих лекарственного лечения) проявлений нет.
Нужна психотерапия, которая позволит понять причины пробуксовки и страха.
Это похоже на перфекционизм (желание делать ВСЁ идеально и страх ошибиться).
Что то похожее было в Вашем детстве?
Что думаете об очной психотерапии? Томск - моя Альма матер, город очень богатый на психотерапевтов!

[Aceituna]

Anthioh, спасибо за быстрый ответ!
Не хочу показаться невежливой, но все (многие - уж точно!) свои причины я и так знаю, не знаю, что делать с этим. Перфекционизм в какой-то мере есть, это Вы правы. Психотерапия - цены пугают, если честно. Но чувствуется, что надо, так как сама я с этим уже долго мучаюсь и без видимых усилий. Поэтому и решила написать на форум.