Подозрение на железодефицит и другие отклонения в анализе крови

[ampabra]

Здравствуйте!

Исходные данные: пол жен., 31 год, рост 167 см, вес 57 кг.
Жалобы - на повышенные потребности во сне (даже если сплю 8-9 часов, в середине дня накатывает сонливость) и повышенную раздражительность (слёзы без причин).

Результаты анализа крови:

Лейкоциты 5,46 G/l (4,00 - 10,80)
Эритроциты 5,02 T/l (4,20 - 5,40)
Гемоглобин 13,6 g/dl (12,0 - 16,0)
Гематокрит 42,3 % (37,0 - 47,0)
MCV Hkt/Ery 84,3 fl (80,0 - 99,0)
MCHC Hb/Hkt 32,2 g/dl (32,2 - 36,0)
MCH Hb/Ery 27,1 pg (27,0 - 34,0)

Тромбоциты 222 тыс./мкл (130 - 450)

25-OH Витамин D3 27,4 ng/ml (30,0 - 70,0)

Сахар 86 mg/dl (70 - 110)
Креатинин 0,85 mg/dl (0,20 - 1,20)
GFR (MDRD) 82,9 ml/min/1,73m2 (>60,0)
GGT Gamma Glutamyl-Tr. 14 U/l (<36)
Трансферрин 313 mg/dl (200 - 360)
Ферритин 13 ng/ml (20 - 167)

Холестерин общий 140 mg/dl (150 - 200)
Триглицериды 40 mg/dl (70 - 150)
HDL-холестерин 76 mg/dl (>50)
LDL-холестерин 56 mg/dl (<130)

ТТГ 2,79 мкме/мл (0,35 - 4,50)

Микроэлементы:
натрий 1948 мг/л (1900 - 2000)
калий 1803 мг/л (1750 - 1850)
кальций 59,09 мг/л (59,00 - 61,00)
магний 31,36 мг/л (34,00 - 36,00)
медь 0,95 мг/л (1,10 - 1,20)
железо 445 мг/л (440 - 480)
цинк 7,71 мг/л (7,30 - 7,70)
Cu/Zn 0,123 (0,140 - 0,170)
фосфор 348 мг/л (350 - 390)

Терапевт на очной консультации порекомендовала принимать препарат магния (без уточнения дозировки и - "любой доступный в продаже"), есть побольше овощей, орехов/сухофруктов и бобовых.
Ситуация с железом ей не показалась настолько критичной, чтобы пить таблетки.

Хотелось бы услышать Ваше мнение.

[ampabra]

Сходила по ссылке с симптомами скрытого железодефицита. У себя могу отметить:

слабость, повышенная утомляемость;
раздражительность, недостаточная концентрация внимания;
дневная сонливость;
психологическая лабильность;
гипотония;
сухость кожи;
ломкость и исчерченность ногтей;
снижение мышечного тонуса, мышечная слабость;


Пожалуйста, выскажите свою точку зрения по поводу моих результатов анализа крови. Принимать ли препараты железа? В какой дозировке?

[Dr.Vad]

анемии нет, поетому ситуация с железодефицитом не критичная, но если Вы хотите скорректировать дефицит железа как возможную причину Вашего плохого самочувствия, то без таблеток не обойтись...

[ampabra]

Я, в принципе, не противник таблеток. Если они не навредят, то буду пить. Можете еще посоветовать дозировку?

[Dr.Vad]

35-50 мг в день в пересчете на железо