Грудь после окончания кормления

[Elena19830220]

Здравствуйте. Извините, если тема обсуждалась ранее.
Мне 25 лет, вес 57, рост 166, менструация с 14 лет, цикл 25-29 дней. Беременность одна, роды, лактация - всё нормально, ттт.
15 октября закончила кормление грудью (кормила год и 9,5 месяцев), заканчивала плавно и никаких нежелательных последствий не было (сцеживаться, перевязываться и пить таблетки не пришлось, молоко просто не пришло). Вчера (спустя почти 3 месяца) появилась боль в правой груди. Несильная, слегка колющая при движении рукой. Сегодня ситуация усугубилась, боль при движении, каждый шаг отдаётся. Грудь не сказать, что горит, но чувство, что горячее другой. Иногда боль как бы пульсирует внутри. Тяжести и уплотнений не наблюдаю, хотя насчёт уплотнений трудно сказать, что-то там есть, но в другой груди вроде бы тоже. Температура тела в норме, но общее состояние не очень, голова болит.
Во время лактации проблем не возникало, небольшая болезненность случалась, но всё решилось после становления лактации, кормила по требованию.
Что это может быть? Что предпринять? Какие методы диагностики?
На всякий случай, сегодня 13-й день цикла.
Спасибо!