Холестерин (анализ крови)

[Yulia18]

Добрый день.
Помогите разобраться с холестерином. Мне 27 лет и на протяжении 1,5 лет при сдаче крови обнаруживают повышенный холестерин. Остальные показатели анализов (биохимия и тд) в норме.

На днях повторно сдала анализ и результат следующий:

-общий холестерин - 241 mg/dL
-триглицериды - 41 mg/dL
-холестерин HDL - 77 mg/dL
-холестерин LDL - 152 mg/dL

Врач рекомендует исключить жиры и углеводы из питания.
Посоветуйте, пожалуйста, как понизить холестерин и какое питание следует соблюдать?
Спасибо за ответ.