|
#1
29.06.2018, 19:23
|
|||
|
|||
|
Быстро набираю вес, что делать?
Здравствуйте! Меня зовут Людмила, мне 37 лет. Мой вес на сегодня составляет 85кг.,а рост 160см. Все свою жизнь я борюсь с лишним весом при помощи диет. Сейчас стараюсь правильно питаться и по часам, но вес никуда не девается, плюс отеки, которые ничем не убираются. Уважаемые врачи, помогите, у нас в городе нет квалифицированных специалистов, что мне делать? какие анализы сдать? Жить с таким весом очень тяжело. Заранее спасибо.
|
|
#2
29.06.2018, 19:30
|
||||
|
||||
|
забыли указать свой рост, если более 185 см, то и вес под стать; попробуйте вложить немного средств и почитать о кетогенной или модифицированной диете Актинсона (любая иная диета со сниженным количеством углеводов, но не калорий) с английского языка и найти на иностранных сайтах какие продукты в каком количестве Вы можете употреблять, а какие выкинуть из рациона вообше
|
|
#3
29.06.2018, 19:37
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте! Спасибо за ответ. Мой рост 160см. Я сидела на диете д. Декана, за 1 месяц потеряла 10кг,через 3мес. вес вернулся. Последующие попытки результатов не дали. Я не ем мучное и сладкое, не пью газированную воду. Не ем жареное и соленое. Может быть дело в гармонии?
|
|
#5
29.06.2018, 19:42
|
||||
|
||||
|
Нет ни одной диеты, после прекращения которой и возвращению к обычному питанию, Вы бы продолжали удерживать вес на низких цифрах, перешли на малоуглеводную диету и продолжаете ей следовать до пенсии или смерти (что случится первым), может дело и в гармонии или даже в самом гармонисте, но это Ваш выбор и медицина к этому не имеет никакого отношения
|
|
#6
29.06.2018, 19:47
|
||||
|
||||
|
Цитата:
After 6 months, individuals assigned to low-carbohydrate diets had lost more weight than individuals randomized to low-fat diets (weighted mean difference, -3.3 kg; 95% confidence interval [CI], -5.3 to -1.4 kg). [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|
|
#7
29.06.2018, 19:49
|
||||
|
||||
|
Если у Вас манифестный гипотиреоз (ТТГ более 5-6), то иногда на его фоне может набираться вес; пограничные же цифры ТТГ между 3.5-4.5 - следствие избытка веса
|
|
#8
29.06.2018, 19:54
|
||||
|
||||
|
воспользуйтесь поиском по форуму или почитайте врач. переписку https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?p=2649729
|
|
#10
29.06.2018, 20:03
|
||||
|
||||
|
анализ так и называется: ТТГ тиреотропный гормон - лучше всего его сдавать после 9-10 утра и хорошо выспанным/отдохнувшим накануне
|
|
#12
30.06.2018, 07:42
|
|||
|
|||
|
Приобретите фитнес-браслет и начните подсчет общего числа шагов за день. таким образом возможно оценить уровень Вашей физической активности, что немаловажно.
|
|
#13
23.07.2018, 13:03
|
|||
|
|||
|
очень важно знать где отеки
|
Линейный вид
