может не в ту тему... как восстановить, улучшить память?

мне 24 (я Басков мне 35 )) сорри за оффтопик), проблемы с памятью, часто бывает что не могу подобрать нужное слово.
забываю то что нужно запомнить.
занимался боксом 8 лет, отсюда близорукость, зрение -1, присутствует чувствво тревоги, депрессия периодически давит...
сейчас активно занимаюсь спортом - плавание, тренажерный зал
может посоветуете препараты для восстановления, улучшения памяти?
порылся в интеренете
нашел это: "Описано положительное влияние на память витамина Е и китайской травы Ginkgo biloba (по названию травы нашел - Фитоцеребрализин-F), Эффективно противостоят забывчивости препараты, улучшающие обмен веществ в центральной нервной системе: ноотропил, пантогам, когитум, винпоцетин и витамины группы В."
что посоветуете?

[BBC]

Вы нашли ложную рекламную информацию. Очень хорошо, что Вы задали вопрос до того, как Вас обманули. Не верьте.

Память можно тренировать, но нельзя улучшить таблетками.
Перспективы зависят от причины, вызвавшей ухудшение, но Ваш диагноз нам пока неизвестен. Депрессия, может давать такую клинику. Можно подробнее?