Компьютерный зрительный синдром?

[smolin]

Приветствую, уважаемые коллеги. Требуется ваш совет и помощь.
Речь обо мне.

Белый мужчина 27 лет, 172 см, 80 кг.

Миопией страдаю с детского возраста, в начальной школе носил очки. В 13 лет перешёл на контактные линзы, чему был очень рад. На момент начала ношения линз носил очки 7,0-7,5 дптр (не помню уже точно, сколько с какой стороны), на контактной коррекции зрение немного улучшилось и, после колебаний в течение нескольких лет, установилось на 5,5 дптр D=S.
Проблем при ношении линз не наблюдалось (даже при непрерывном полуторанедельном ношении Ciba vision focus night&day), врачом наблюдался регулярно, жалоб никаких не было.

С компьютером работаю много, на приёме (это 6 часов в пол-ке и 2-3 раза в неделю до 5 часов в мед. центре) записи в карту набираю в реальном времени, дома тоже сижу в интернете и читаю много литературы с экрана.
Пока у меня был старенький ноут Asus X80l, мог работать на нём без каких-то проблем по много часов, не испытывая зрительного дискомфорта.

Проблемы начались пару недель назад, когда купил Acer iconia W700. Да толком не начал использовать его для работы, только пока игрался с новой виндой, настраивал да чисто дома в интернете сидел, стал замечать выраженное зрительное утомление, боли в глазах, субъективное снижение остроты зрения, появились головные боли по типу ГБН.
Попытался отрегулировать экран - увеличил шрифты, уменьшил яркость, немного убавил контрастность - стало лучше, голова болеть перестала, глаза тоже, но вот уменьшение остроты зрения отмечается чётко.

К врачу ещё не ходил с этой проблемой, пойду на днях, озадачу.

Матрица планшета технически явно лучше, чем у ноутбука, в плане цветопередачи, разрешения, контрастности, углов обзора и т.п. Кнопки и шрифты на экране физически сейчас того же размера, что и на ноуте раньше. Может, дело в угле установки экрана (в комплект к планшету входит чехол, в котором он устанавливается довольно круто, и положение только одно)? Ума не приложу.

Заменить планшет - не проблема, но старый ноут не вечен, когда-то его менять на что-то придётся. Как выбирать, чисто эмпирически, путём перебора? Может, есть какие-то рекомендации на этот счёт?

Может, стоит попробовать увлажняющие капли? Какую-то особенную зрительную гимнастику? На что обращать внимание врача при осмотре в этой ситуации?
Какие есть мнения?

[Ophthalmist]

Рекомендаций по типу матриц и их соотношению со зрением не видел в природе. Похоже, что только методом проб и ошибок...
Острота зрения теоретически могла ухудшиться из-за некоторого "спазма", произошедшего при работе с планшетом. Всё может расставиться по местам после циклоплегии цикломедом например. Важно выявить степень миопии сейчас и степень миопии на широкий зрачок.

Неплохо б ещё проверить наличие/отсутствие установочных движений (экзофория, например) (cover test).

Компьютерный зрительный синдром - диагноз-"помойка".