как грамотно подготовиться ко 2 родам?

[OLA_M_]

Добрый день!

Изложу кратко свою историю.
Первая беременность- 28 лет, протекала без осложнений, из заболеваний имеется только варикоз начальной стадии (вена под правым коленом) и хронический тонзилит, который во время б. не обострялся, вес в норме, таз тоже в норме.
Роды- на 38 н.
20.00- начали немножко подтекать воды розового цвета, начались слабые схватки,
23.00- приехали в р\д, открытие=0, шейка совсем не готова, схватки с интервалом 10-15 мин,
мне сразу прокололи пузырь, поставили датчик
1.00- открытие 0, схватки усиливаются, поставили капельницу с окситоцином, запретили двигаться,
до 5.00 регулярно приходила врач и на пике схваток растягивала руками шейку матки
в какой-то момент схватка стала непрерывной, терпела, потом позвала врача, посмотрели, окситоцин ослабили.

6.00-раскрытие было почти полное, пришел другой доктор,

вскоре начались потуги, сначала тужилась безрезультатно на кушетке, потом перебралась на кресло, тужилась долго по-всякому- правильно и неправильно- ничего не выходило, силы улетучивались, схватки стали стремительно затихать, усилили стимуляцию.

после безрезультатных попыток, врач, диагностировал застревание головки в узкой части малого таза, брадикардию у плода, гипоксию, слабость р\д и потуг

8.20- врач применил вакуум-экстракцию, девочка- 3200\52см, задышала и закричала не сразу, примерно 2 часа находилась в кислородной маске, неонатолог сказала потом, что все ок, были только 2 небольшие кефалогематомы, которые потом сами рассосались.

Уважаемые врачи, интересно услышать комментарии по поводу 1-х родов. Можно ли было избежать вакуума?

Сейчас я беременна 2-й раз, погодкой.
Беременность тоже протекает хорошо, срок 32 недели.
Как подготовиться ко 2 родам грамотно, учитывая прежний опыт, и какой способ родоразрешения желателен- к\с или естественные роды.
Как и любую маму, волнует прежде всего здоровье ребенка, поэтому не хотелось бы сталкиваться с вакуумом, щипцами и проч. подобными методами...