Сколько можно спать!?

[Belova]

Уважаемая Nata-k!

Хочу добавить небольшую справку.
Обычная норма сна составляет 7-8 часов. Однако это лишь усредненные цифры, исходя из которых нельзя судить о том, плохой или хороший у Вас сон. Нас не удивляет, что у каждого человека свой рост или размер обуви, но спать, как считается, все должны одинаковое время. При это людей, которые спят много, обычно считают лентяями.

Индивидуальная потребность во сне может колебаться от 3 до 12 часов. Причем время сна, необходимое конкретному человеку, удивительно постоянно. Хотя сегодня Вы можете спать дольше, чем завтра, в зависимости от обстоятельств (в периоды стресса, депрессии, печали или повышенной умственной нагрузки человеку необходимо спать дольше), однако количество часов сна за неделю или месяц почти одно и то же - разница от недели к недели обычно не превышает получаса.

Дополнительная информация у сотрудников лаборатории сна по тел.(095)418-69-07