Тревожность, недостаток сна, сложности в общении с семьёй

[Brech]

Добрый день!

Я женщина, возраст 37 лет, имею двоих детей 11 и 3 лет.

Я первый ребёнок в семье моих родителей, родилась, когда у них ещё не было собственного жилья, в первые годы жизни воспитывалась в основном прабабушкой и бабушкой. С ними и с дедушкой у меня всегда были тёплые, доверительные отношения. С родителями же, наоборот, отношения у меня напряжённые. Хотя я помогала им с младшей сестрой и по хозяйству, они постоянно меня критикуют, сравнивают с другими, не поощряют самостоятельность в принятии решений.

В данный момент я не работаю в связи с закрытием компании, где я трудилась до второго декретного отпуска. Состою во втором браке. Первый продлился 10 лет, не приносил радости и удовлетворения, закончился разводом.

Прошу помощи, если это возможно, в решении следующих вопросов:

1 Я хочу улучшить свое физическое состояние: наладить сон, снизить тревожность, найти в себе силы для ежедневных дел;
2 Я хочу понять, что я могу сделать для улучшения взаимоотношений внутри своей семьи.
3 Я хочу понять, с чем может быть связано негативное восприятие меня родителями, и как мне чувствовать себя увереннее и спокойнее в отношениях с ними.

Буду признательна за Ваши ответы и рекомендации.

С уважением,

[Divisenko]

Здравствуйте.

Вы ожидаете онлайн консультирования на форуме? Дело в том, что на форуме уже давно не было психологических консультаций.

Рассматриваете ли Вы использование лекарств?
Если тревога сильно выражена и мешает жить, то можно и нужно использовать лекарства.
Обычно это антидепрессант из группы СИОЗС (сертралин или эсциталопрам) на несколько недель или месяцев и транквилизатор на несколько дней или недель.
Лекарства может назначить врач психотерапевт или врач психиатр.

Также желательна очная психотерапия с психологом психотерапевтом или с врачом психотерапевтом.
В Томске достаточно много хороших специалистов.
Если Вы ограничены в средствах, можно обратиться в ПНД за бесплатной помощью.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[Brech]

Сергей Иванович, добрый день!

Нет, консультирования на форуме не ожидаю.

Применения лекарств под наблюдением врача не исключаю.

Мы со старшим сыном один раз консультировались у психолога центра "Семья" по его проблемам слишком сильной увлечённости компьютерными играми. Она по тестам сделала некий вывод о его состоянии и дальнейшую работу с нами прекратила по своей инициативе.

Если у Вас есть контакты врачей - психотерапевтов в нашем городе, буду очень признательна, если Вы со мной ими поделитесь.

С уважением,
Ольга

[Divisenko]

Наверное, у психолога центра Семья нет мотивации работать с Вами или с Вашим сыном.

Лучше найти частнопрактикующего психолога психотерапевта или врача психотерапевта.

Таблетки может назначить врач психотерапевт или психиатр в ПНД. Это бесплатно.
Или же врач в медицинском центре.
Контакты некоторых специалистов отправлю в ЛС.

После визита напишите сюда о диагнозе и назначениях.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[Brech]

Сергей Иванович, добрый день!

Посетила я психиатра - психотерапевта в медицинском центре, он поставил мне диагноз "тревожное расстройство", назначил эсциталопрам (я, честно говоря, не уточнила, какое именно лекарство приобрести, склоняюсь к Селектре - хороший ли это выбор по Вашему мнению?) первые два дня по половине таблетки, затем по одной таблетке раз в день. Контроль лечения через три недели.

С психотерапией дела обстоят следующим образом. Из рекомендованных Вами специалистов откликнулись два. Врач, четвертая в Вашем списке, с которой я один раз встречалась, готова продолжать работу, однако она не занимается медикаментозной поддержкой пациентов. Нужно ли мне отказаться от медикаментов в таком случае? Я не знаю, как здесь быть. С другим специалистом, она шестая в Вашем списке, ещё не встречалась.

С уважением,

[Divisenko]

Здравствуйте.

Селектра - хороший вариант эсциталопрама.

Можно и нужно сочетать таблетки и разговорную психотерапию.
Можно получать разговорную психотерапию у одного специалиста и контроль лекарственной терапии у другого специалиста.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.