Дозировка вит Д на основе анализа

[Velenag]

Добрый день!
О себе: мужчина, 43 г, рост 183, вес 96. Курю, бегаю.
Сдал анализ на витамин Д, результат 35 нг/мл.
Референсные значения: 20-30 недостаточность, 30-100 адекватный уровень.
Понимаю что мало, подскажите, пожалуйста, какую дозировку витамина Д принимать в сутки и сколько по продолжительности до следующего анализа?
Спасибо.

[Dr.Vad]

понимаете неправильно - все что более 30= адекватное количество, вот полный неадекват - ето избыток веса и курение, в зависимости от интенсивности минус 10-15 лет жизни у етого мужчины ето может отнять, также неадекват или даже зашквар - писать на форуме за дееспособного мужчину на форуме в своём женском аккаунте, или использовать аккаунт своей женшины. Перечитайте правила форума, если запямятовали с 2015 года

[Velenag]

Зачем так агрессивно? Пишу за него я, его жена.

[Dr.Vad]

еще разок

"Вопрос должен быть задан непосредственно лицом, запрашивающим консультацию. Через третьих лиц (родственников, знакомых и т.п.) консультации на форуме не проводятся." Регистрация на форуме - читать обязательно!

https://forums.rusmedserv.com/faq.ph...q#faq_register

Посетители, которые нарушают правила форума, просто просят прощения, вступление в полемику с модераторами/админами быстро заканчивается выдворением с форума.