|
#1
12.10.2009, 13:43
|
|||
|
|||
|
Хочу изменить свое отношение к жизни
Добрый день! Прежде чем написать, много думала, мысли путаются, сбиваюсь на жалобы. Прошла все предложенные здесь тесты, результаты меня напугали еще больше. Коротко: панических атак нет, шкала Бека - 32, шкала эмоциональной возбудимости - 9, алекситимия - 75, ИТО - выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации, ТО все тесты рекомендуют консультацию специалиста.
Ситуация: мне 31, замужем 12 лет, дочь - первоклассница 7 лет, сыну 1 и 2 мес. Очно обращаться к врачу не могу, тк ребенок маленький, оставлять не с кем. Проблема с мужем. Он очень щепетилен в плане порядка, то есть любая промашка с моей стороны - гнев. Очень трудно формулировать, чтоб не расплываться. В общем я его боюсь, хотя физически он меня не трогает. Говорит, что любит, но совершенно не заботится, раздражается по любому поводу. Я понимаю, что изменить его не могу, хочу попытаться изменить свое отношение что-ли, перестать винить себя за все и бояться всего. Просто стала срываться на детей, говорить что устала от них, а потом казнить себя за это. 
|
|
#2
12.10.2009, 15:03
|
|||
|
|||
|
Чем больше думаю, тем хуже себя чувствую. За круговоротом забот как-то кроме усталости ничего не ощущала, а вчера очередной конфликт с мужем - и пошло-поехало, как-будто лавина - мысли, эмоции. А детишки рядом - стараешься держаться, не получается - слезы, нервы. Младшенький очень плохо спит, уроки со старшей делать некогда. Они оба у меня эмоциональные, подвижные - врачи говорят - темперамент, ждите. Муж помогает по вечерам, играет, но при этом выражает недовольство, а я чувствую вину, что не даю ему возможности отдохнуть, что не могу занять детей, что в доме не всегда порядок. Я очень ответственна, переживаю если что не так. Замкнутый круг какой-то.
|
|
#3
12.10.2009, 18:29
|
||||
|
||||
|
Проблему неудовлетворительных взаимоотношений с мужем безусловно проще решать в присутствии оного. Интернет такой возможности не даёт. В принципе я бы рекомендовал попробовать решать проблему в рамках семейной консультации - на которую вы пришли бы и с мужем и с детьми, чтобы специалист мог поговорить со всеми членами семьи, посмотреть вместе с вами, какие есть особенности взаимодействия между членами семьи и вы могли бы вместе подумать - что каждый из вас мог бы изменить в своём отношении к друг другу для упрочнения ваших взаимоотношений.
Возможно кто-то из колег дополнит или даст другие рекомендации. Пётр Юрьевич Лизяев
|
|
#4
12.10.2009, 19:05
|
|||
|
|||
|
Спасибо! Я в общем-то понимаю. В 2006 году пыталась решить проблему, связанную с неприятностями в молодости, сексопатолог сказал - нужно присутствие муж. Но, к сожалению, мой муж понятие "психо" не понимает и не принимает. Сказал - будем справляться сами, без помощи врачей. Что-то получилось, стало легче. Однако, после рождения второго ребенка, как это и бывает, отношения ухудшились. Я не могу ему доказать, что я чувствую не так как он. Меня волнует, что я перестала уважать его и доверять ему.
|
|
#5
12.10.2009, 23:14
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Пётр Юрьевич Лизяев
|
|
#6
13.10.2009, 22:51
|
|||
|
|||
|
Добрый вечер! Спасибо за внимание к моей проблеме. К сожалению, боюсь до очного приема мы так и не дойдем. Все попытки поговорить с мужем заканчиваются так "Давай мириться и отстань, на работе все нервы вымотали. К врачу не пойду, обсуждать ничего не хочу!" Обидно и не знаю что делать. Проблема из молодости - изнасилование в 18 лет, в котором опять же считаю виноватой себя, плюс негативные последствия. Проблема мной не решена, запрятана внутрь, до сих пор вызывает потливость и дрожь при воспоминании. Оттуда, наверное, проблемы в сексуальной сфере. Видимо и в отношениях с мужем это важный аспект, но, поддержав меня в тот момент, он упорно все годы не воспринимает мои просьбы помочь решить внутреннюю проблему. Реально справиться с этим без его участия?
|
|
#7
14.10.2009, 00:15
|
||||
|
||||
|
Это в корне меняет дело.
Это - очень личная, интимная проблема. Не знаю, КАК  могло прийти в голову этому "сексологу" предложить решать это в присутствии мужа... Но решать проблему надо, непереработынные переживания, связанные с произошедшим до сих пор мучают вас, необходимо "проработать" ситуацию, чтобы всё могло как-то начать "раскладываться по полочкам" - и чувство вины, и другие связаные с тем событием эмоции. Я бы рекомендовал вам подумать о возможности очной работы. Пётр Юрьевич Лизяев
|
|
#8
14.10.2009, 23:11
|
||||
|
||||
|
32 балла по шкале Бека - это немало.
Неужели нет ВООБЩЕ никакой возможности дойти до врача, получить хотя бы лекарственные назначения для того, чтобы убрать симптомы депрессии быстро? Естественно, это не отменяет необходимости психотерапии, лучше очной.
|
|
#9
15.10.2009, 09:26
|
|||
|
|||
|
Спасибо! В настоящий момент я кормлю ребенку грудью и отнимать его пока не собираюсь, след. лекарства, наверное, мне противопоказаны. Насчет очной терапии: понимаю что это лучший вариант, но, во первых, я полностью в данный момент материально зависима от мужа, а курс психотерапии вряд ли ограничится 2-3 сеансами, во-вторых, мне совершенно не с кем оставлять детей, муж очень неохотно остается с ними один. При этом мое состояние он считает симуляцией, "хамством". И честно говоря предательский голосок изнутри постоянно говорит "Все равно ничего не получится, чего трепыхаешься? Сама виновата." Я бы описала свое состояние так "потребность изменить все есть, а желания нет", или наоборот. Может для начала попробовать аутотренинг для расслабления? Или какие-нибудь материалы почитать?
|
|
#10
15.10.2009, 11:57
|
||||
|
||||
|
С моей точки зрения аутотренинг здесь вряд ли реально поможет.
Но тем не менее, если хотите - можете попробовать: Аутогенная тренировка по Шульцу. Пётр Юрьевич Лизяев
|
Линейный вид
