Передняя крестообразная

[penguin_uae]

Сообщение от priba

Прошло шесть недель после операции.
Хожу в брейсе и разработал колено по указанию хирурга до 90 градусов.
После этих шести недель начал ходить без костылей.

Если не сложно, поделитесь, пожалуйста, как разрабатывали. Под контролем врача или самостоятельно ? Через боль ? А сейчас больно сгибать ?

[priba]

Самостоятельно каждый час по 20-25 подходов. Садишься на стол или стул (удобнее на столе или что то подобное, и лучше с твердой поверхностью). Край стола ближе к колену. Голень свисает. Все делается в брэйсе, на котором есть возможность установить предельный градус сгибания 20, 30,40,50,60 и т.д. (именно с ним все это время с самого начала после операции перемещаюсь). Поднимаешь ногу до выпрямления (стараться самостоятельно без помощи, но по началу сложно, поэтому помогаешь второй ногой, подпирая ею в место чуть выше пятки и с помощью нее поднимаешь. Но помни, что надо постепенно стараться выйти на самостоятельное поднятие и опускание ноги) и опускаешь до нужного установленного предела градуса градуса. За две недели вышел на 90 градусов и уже практически без проблем сгибается и разгибается. Новый установленный градус дается с определенными трудностьми и небольшими болями. По другому мне не представляется, кроме как пройти через некоторую боль и дискомфорт при выполнении упражнения. После того, как разработаешь уже не больно. На каждый новый градус (0-10-20-30-40-50........) уходило 2-3 дня примерно .
Успехов. Спрашивай)))))))))

[priba]

Забыл добавить, что и опускать до нужного градуса можно с помощью другой ноги, надавив ею в место чуть выше ступни!

[penguin_uae]

Сообщение от priba

Успехов. Спрашивай)))))))))

Приба, спасибо! В общем, примерно так я и делала, только, видимо, слишком себя жалела - сгибала мало и до боли не доводила, поэтому до 90 дотягивается сейчас с большим трудом. Ну, теперь буду жестче : ))

[Oleg Garin]

Сообщение от penguin_uae

а почему мой вопрос перенесли из этой темы в отдельную ? он у меня как раз был по передней крестообразной связке и никоим образом не нарушал обсуждение

Потому, что во избежании путаницы и для всеобщего удобства для каждого вопроса создается отдельная тема.
Одинаковость диагнозов не означает одинаковость случаев.

[priba]

Здравствуйте всем.
Меня мучает один вопрос во всей этой истории восстановления после операции:
Воспользоваться ли услугами реабилитолога или достаточно того, что говорит хирург???
Раз в неделю я с хирургом встречаюсь. Сейчас прошло 7 недель после операции и мне хирург сказал, что пора идти в тренажерный зал и бассейн. В зале закачивать четирухглавые и задние мышцы бедра + велосипед + в бассейне. Я к тому, что не маловато ли этого??? Просто напросто боюсь упустить время, которого потом не вернешь!!! Возможно я зря беспокоюсь, но поэтому и решил спросить у Вас !

Хотелось бы услышать всех: хирургов, врачей и людей. которые прошли через это все!
Надеюсь быть услышанным и не оставленным без внимания!

[Dmitry_M]

Сообщение от priba

Здравствуйте всем.
Меня мучает один вопрос во всей этой истории восстановления после операции:
Воспользоваться ли услугами реабилитолога или достаточно того, что говорит хирург???
Раз в неделю я с хирургом встречаюсь....

Мне думается, что в любом случае восстаноление после больших операций лучше проводить под контролем врача реабилитолога, потому как хирург во время Ваших встреч не может полностью оценить динамику и подробно объяснить как и что делать.

[alex2006mobile]

Сообщение от Dmitry_M

Мне думается, что в любом случае восстаноление после больших операций лучше проводить под контролем врача реабилитолога, потому как хирург во время Ваших встреч не может

К сожалению, не существует единого представления, что такое "реабилитолог", что он должен знать и уметь, как обучаться и какие подходы использовать. Доводится встречать под этим лэйблом и нормальных методистов по лечебной физкультуре и разработке, и откровенных электросексов.

[zaitsev]

Сообщение от priba

Сейчас прошло 7 недель после операции и мне хирург сказал, что пора идти в тренажерный зал и бассейн. В зале закачивать четирухглавые и задние мышцы бедра + велосипед + в бассейне. Я к тому, что не маловато ли этого???

в 7 недель этого немало точно
не спешите
Вы ведь помните об общем сроке реабилитации?

[priba]

Спасибо всем, кто ответил мне.
Я конечно помню об общем сроке реабилитации. Минимум 6 месяцев.

Очень сложно найти людей, которые полностью воссатновились после такого рода операций, как ни странно. На просторах интернета я такого, который полностью восстановился нашел только одного! И он как раз пользовался услугами реабилитолога, который при очном осмотре раз в 2-4 недели расписывал комплекс упражнений. Я его видел, этот список, и он гораздо обширнее чем то что "прописали" мне. Это и был сигнал задуматься над таким вопросом!
В любом случае и ваши ответы для меня повод задуматься, что еще может быть и рановато

[priba]

Тут вопрос возник по поводу одного прибора.
Предложили мне воспользоваться таким "волшебним" прибором, под название "МАГ 30-3". Говорят помогает снять отечность и еще что то!

Может кто пользовался с таким прибором? Или из врачей кто нибудь предлагал его использовать? Помогает ли он или это все реклама?
Хотя мне его не навязывают. Просто предложили.

[zaitsev]

МАГ30 Вам не нужен точно.

[priba]

Спасибо большое!

[priba]

Продолжаю описывать течение своего восстановления.

Прошло 8 недель.
В течение последних недель занимался упражнениями, напрвленными на начальное восстановление мышц бедра и голени. Без костылей я хожу 1,5 недели. Сначала похрамывал дня 3-4. Теперь не хромаю. При ходьбе очень хорошо подтянулась икроножная мышца.
Вчера первый раз пошел в тренажерный зал. По рекомендации хирурга работал с маленькими весами ( 10-15 кг ) на четырехглавые и задние мышцы бедра. Буквально 8 раз по 2 подхода + велосипед 5 мин. Как я и предполагал, колено неманого большим отекло. Добавлю, что отек на 100% у меня еще не сошел перед походом в тренажерный зал. Каждый день заниматься не стоит. В следующий раз через день ногу буду нагружать.
Тут еще бассейн нужно начать, но пока не начал. На днях собираюсь.
Даже не знаю, что нужно сделать, чтобы отек сошел на "нет". Кроме времени конечно.

Интересно, может ли кто-нибудь подсказать основываясь на вышеописанном, нормальное ли течение восстаносления или плохое?

[cameltrophy]

у меня тоже так было. Отек сзади колена прошел через 0.5 года