|
#46
24.02.2010, 17:25
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#47
24.02.2010, 18:01
|
||||
|
||||
|
здравствуйте! большое спасибо за отзыв! болит наружная лодыжка,голеностопный сустав и таранная косточка,а так же присутствуют болевые ощущения на наружной поверхности стопы. ношу высокие ботинки. занимаюсь фризби с собакой,бегом не интересуюсь. меня беспокоит то,что никакие средства не помогают-делали даже гормоны. к сожалению других снимков нет,только то что в посте!
|
|
#48
24.02.2010, 18:06
|
|||
|
|||
|
Пожалуйста, отметьте на какой-нибудь фотографии или рисунке ноги больное место. Возьмите любую подходящую картинку из сети. Какие именно ботинки носите? От озокерита просто не было эффекта или стало ХУЖЕ? Как часто занимаетесь фризби с собакой и на какой поверхности (площадка, склон, холмы, кочки, ямы)?
|
|
#49
24.02.2010, 19:10
|
||||
|
||||
|
место боли помечено красным!
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] ботинки ношу обычные,не ортопедические,выше щиколотки. физиолечение только убрало отек,боли не прошли. когда работаю с собакой получаются только статические нагрузки на ногу,а отработку бросков с другими спортсменами уже давно не делаю,а если делаю то не более 5 минут на ровной поверхности!
|
|
#51
24.02.2010, 19:23
|
||||
|
||||
|
под фото все есть!
|
|
#52
24.02.2010, 19:27
|
|||
|
|||
|
Какой рукой чаще делаете броски? В момент броска какой бок (какая нога) направлены вперед? Обычные ботинки - это не берцы ли? Специальные стельки не носили?
|
|
|
|
#53
24.02.2010, 19:34
|
||||
|
||||
|
я правша,поэтому правая. Ботинки спортивные фирмы Найк. стельки не могу носить - стопу набивают!
|
|
#54
24.02.2010, 19:38
|
|||
|
|||
|
Правую ногу в каком-нибудь месте чем-нибудь бинтуете или фиксируете? Верхнюю часть ботинок не затягиваете дополнительно шнурками поперек над лодыжкой?
|
|
#55
24.02.2010, 19:42
|
||||
|
||||
|
Голеностоп мягкий ношу,но чесно говоря мне в нем некомфортно-отеки появляются хотя вроде не тугой! ботинки шнурую обычно без дополнительных ухищрений.
|
|
#57
24.02.2010, 20:16
|
|||
|
|||
|
Предлагаю Вам в течение 10 дней выполнять следующие рекомендации:
Прекратите носить "голеностоп мягкий". Ничем не бинтуйте и не перетягивайте правую ногу. Замените ботинки на низкие кроссовки, у которых верх будет мягким и не выше лодыжек. Делайте броски только левой рукой (левым боком вперед). Под пятку правой ноги положите стельку-клин, которая приподнимает наружную часть пятки (под больной лодыжкой) на 3 мм. Придерживайтесь этих рекомендаций не менее 10 дней и решайте лучше Вам становится или хуже.
|
|
#58
24.02.2010, 20:21
|
||||
|
||||
|
мягкий это значит как эластичный чулок с небольшими пружинными вставками и вырезом в области пятки фирмы Орлетт. одеваю только в случае долгой ходьбы,но заканчивается это все отеком и онемением стопы!
|
|
#59
24.02.2010, 20:26
|
||||
|
||||
|
Кроссовки сейчас в Москве неносибельны-снеговой покров под !,5 метра толщиной
 и левой рукой бросать не получится,так как я буду переносить вес тела на больную ногу! кстати могу сказать что в кроссовках хуже-стопа подворачивается.
|
|
#60
24.02.2010, 20:41
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Насколько я понимаю фризби, при положении левым боком вперед Вы как раз НЕ будете переносить вес на больную ногу - этого и нужно добиться. В кроссовках стопа подворачивается, поэтому Вам может стать хуже (предупреждаю заранее) при серьезном "подворачивании" стопы (будьте осторожнее!). Вы уже несколько месяцев жалуетесь на боль в ноге, и лечение Вам не помогает. Такое случается, когда само лечение вредит. То, что Вы сейчас делаете, будет Вам вредить, если, например, проблема была в сухожилиях малоберцовых мышц. Если будете делать то, что делали раньше, то лучше Вам не станет. Попробуйте в точности выполнить все, что я Вам предлагаю - хуже уже не станет.
|
Линейный вид
