#1
|
|||
|
|||
Ñáèëñÿ ðåæèì ñíà
Çäðàâñòâóéòå. Ìíå 42. Ïîñëå íîâîãîäíèõ ïðàçäíèêîâ ñáèëñÿ ðåæèì ñíà. Çàñûïàþ îêîëî 23, ïîòîì â 1 èëè 2 íî÷è ïðîñûïàþñü, íå ìîãó óñíóòü äî óòðà, ïîòîì 2-3 ÷àñà ñíà è âåñü äåíü õî÷åòñÿ ñïàòü. èíîãäà ìîãó ïîñïàòü äíåì, åñëè íåò ðàáîòû èëè âûõîäíûå. Òàê óæå áîëüøå ìåñÿöà. Íèêàêèõ ñòðåññîâ, ðàññòðîéñòâ íå áûëî. Ðàíåå, åñëè ñáèâàëñÿ ðåæèì ñíà, ÷åðåç ïàðó äíåé èëè íåäåëþ âñå âîññòàíàâëèâàëîñü. Íèêàêèõ çàáîëåâàíèé íåò. Ìîæåò, ïîñîâåòóåòå êàêîå-òî ñíîòâîðíîå?
|
#2
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå.
Ñàìîå ïðîñòîå è áåçîïàñíîå ñíîòâîðíîå - ìåëàòîíèí. Åñëè îí íå ñðàáîòàåò, òî íóæíî èäòè ê âðà÷ó ïñèõîòåðàïåâòó èëè ïñèõèàòðó. Îí íàçíà÷èò äðóãèå, áîëåå íàä¸æíûå ñíîòâîðíûå. Íàïðèìåð, Z-ãèïíîòèêè, íî èõ íóæíî ïðèíèìàòü òîëüêî êîðîòêèì êóðñîì. Èëè àíòèäåïðåññàíò ñî ñíîòâîðíûì ýôôåêòîì (òðàçîäîí èëè ìèðòàçàïèí). Íåò ëè ó Âàñ äåïðåññèè, ñíèæåííîãî íàñòðîåíèÿ èëè íåõâàòêè ðàäîñòè îò æèçíè? Åñëè ó Âàñ äåïðåññèÿ, òîãäà íóæíî ïðèíèìàòü àíòèäåïðåññàíò ÑÈÎÇÑ è çàíèìàòüñÿ ðàçãîâîðíîé ïñèõîòåðàïèåé. Íóæíû ëè Âàì êîíòàêòû ñïåöèàëèñòîâ â Êèåâå? Åù¸ íóæíî ïîñìîòðåòü àíàëèçû: ÎÀÊ, ÒÒÃ, ôåððèòèí (äîëæåí áûòü áîëåå 50). Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |
#3
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî áîëüøîå çà îòâåò. Äåïðåññèè è ò ï íåò. Âñå õîðîøî. Ïîïðîáóþ ìåëàòîíèí. È ñäàì ýòè àíàëèçû. Åùå ðàç ñïàñèáî!
|
#4
|
|||
|
|||
ìåëàòîíèí íå ïîìîã. íî ñîí íåìíîãî íîðìàëèçîâàëñÿ. ñïëþ 4 ÷àñà ïîäðÿä, äàëüøå ïðîñûïàþñü è ëåæó, áóäòî áû äðåìàþ, íî òàêîå îùóùåíèå, ÷òî îñòàòîê âðåìåíè â ñîçíàíèè.
ñäàëà àíàëèçû: ÎÀÊ - â íîðìå âñå ÒÒà - 2.42 (íîðìà â ëàáîðàòîðèè: 0.27 - 4.2) ôåððèòèí - 18.5 (íîðìà â ëàáîðàòîðèè: 13.0 - 150.0) ÿ óæå íåñêîëüêî ëåò íå åì ìÿñî, î÷åíü ðåäêî êóðèöó. èç áåëêà: òâîðîã, ÿéöà, èíîãäà ðûáó. âîçìîæíî, èç-çà ýòîãî òàêîé ôåððèòèí? êàê åãî ïîâûñèòü? áàäàìè? âðåäíûõ ïðèâû÷åê íåò. âåñ â íîðìå. áîëüøå ïîëãîäà íå ïüþ êîôå, î÷åíü ðåäêî ÷àé. ÷èòàëà, ÷òî ãëèöèí íåêîòîðûì ïîìîãàåò? |
#5
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå.
Íîðìà ôåððèòèíà â ìåæäóíàðîäíûõ ðåêîìåíäàöèÿõ - îò 50. ×òîáû ïîâûñèòü ôåððèòèí íóæíî ïðèíèìàòü ïðåïàðòû æåëåçà. Îäèí èç ëó÷øèõ ïî ýôôåêòèâíîñòè è ïåðåíîñèìîñòè - æåëåçà áèñãëèöèíàò (ñîëãàð äæåíòë àéðîí) 25 ìã 1 ðàç â äåíü. Èëè åñòü Ñèäåðàë ôîðòå. Ãëèöèí - ïëàöåáî. ß áû íå ñòàë íà íåãî íàäåÿòüñÿ. Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |
#6
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
êàê ëó÷øå åãî ïðèíèìàòü? ñïàñèáî |
#7
|
||||
|
||||
íàòîøàê; - åñëè íå ïåðåíîñèòñÿ - òî âî âðåìÿ åäû èëè ïîñëå; õåëàòíîå æåëåçî óñâàèâàåòñÿ ïî èíîìó, íåæåëè ïèøóò äëÿ íå-õåëàòíûõ âèäîâ
__________________
Èñêðåííå, Âàäèì Âàëåðüåâè÷. |
#8
|
|||
|
|||
|