|
#1
07.02.2009, 20:55
|
|||
|
|||
|
не могу заснуть после тренировок.
Здравствуйте! Мне 28 лет, несколько месяцев назад начал заниматься тяжёлой атлетикой (powerlifting). Тренировки два раза в неделю, с 21 00 до 23 00. Стабильно после тренировки не могу заснуть до 2-4ёх часов ночи.
 (Очень редко ,но всё же бывает что засыпаю только после 5ти утра). В чём моя проблема и как её решить?
|
|
#2
07.02.2009, 20:58
|
||||
|
||||
|
Проблема обычная, решение простое - не тренироваться ближе к вечеру и не перетренировываться.
P.S. Пауерлифтинг - не тяжелая атлетика, тяжелая атлетика - не пауерлифтинг.
|
Линейный вид
