Низкий ферритин

[Shany]

Здравствуйте!

В поисках причины выпадения волос выяснилось, что у меня ферритин - 6 нг/мл, при гемоглобине - 126 г/л, трансферрине - 3 г/л, железе - 8,5 мкмоль/л, железосвязывающей способности - 68,9 мкмоль/л.

Вероятно, это следствие моего вегетарианства. По психологическим причинам я просто не могу заставить себя есть мясо. Что делать? Можно ли постоянно принимать какую-то дозу железа в таблетках?

[Dr.Vad]

50-60 мг железа II в сутки с 250-300 мг витамина С натошак