#1
|
||||
|
||||
Êàê áûòü?
Ìîÿ ïðîáëåìà íåìíîãî ñòðàííàÿ. Äåëî â òîì, ÷òî ìîé îðãàíèçì ðàáîòàåò êàê "ïûëå-ãðÿçå-ñáîðíèê". Ò.å. ïîìîãàÿ äðóãèì èçáàâëÿòüñÿ îò èõ äóøåâíûõ ïðîáëåì, ÿ íåâîëüíî "âñàñûâàþ" íåãàòèâ. Êàê î÷èùàòüñÿ îò ýòîé "ãðÿçè", ÿ íå çíàþ. Èíîãäà áûâàåò êîïèòñÿ, êîïèòñÿ à ïîòîì òàê äàâèò, ÷òî âïàäàþ â àïàòèþ. Óâàæàåìûå ïñèõîëîãè, ïîäñêàæèòå êàê âû "î÷èùàåòåñü" îò ÷óæèõ ïðîáëåì? Ñïàñèáî.
|
#2
|
|||
|
|||
Çëðàâñòâóéòå, Ëîïóíîê.
Ó ïñèõîëîãà, ëþáîãî ïñèõîòåðàïåâòà, åñòü ñâîé ïñèõîòåðàïåâò. Ñ êîòîðûì ïðîõîäÿò ëè÷íóþ òåðàïèþ, ÷òî ïîçâîëÿåò ðåøàòü êàêèå-òî ñâîè ïðîáëåìû è "íå âåøàòü" èõ íà êëèåíòà, à òàê æå èçáàâëÿòüñÿ îò "íàêîïëåííîãî îò êëèåíòà". Ñóùåñòâóåò è ñóïåðâèçîðû, ëþäè, áîëåå îïûòíûå, êîòîðûå íà çàíÿòèÿõ ïîìîãàþò ðåøàòü òàêòè÷åñêèå ïðîáëåìû ïî âåäåíèþ òîãî èëè èíîãî ïàèåíòà. Åñòü è áàëëèíòîâñêèå ãðóïïû, ãäå âñòðå÷àþòñÿ ñïåöèàëèñòû è âìåñòå îáñóæäàþò ñâîè ïðîáëåìû, ñâÿçàííûå ñ ðàáîòîé. Òî åñòü ñàìûé ëó÷øèé è ïðîâåðåííûé âðåìåíåì ñïîñîá, íàéòè â ýòîé ñèòóàöèè õîðîøåãî ïñèõîòåðàïåâòà. ×òî æå êàñàåòñÿ íåïîñðåäñòâåííî òîãî, êàê ïðè âñòðå÷å ñ ÷åëîâåêîì íå "âñàñûâàòü íåãàòèâ", òî çäåñü ìíîãîå çàâèñèò îò èçíà÷àëüíîãî ñîáñòâåííîãî äóøåâíîãî áàëëàíñà, àäåêâàòíîé îöåíêè ñâîèõ ñèë ïðè âñòðå÷å, âîçìîæíîñòè âîâðåìÿ ñêàçàòü "íåò", ÷óâñòâóÿ "ïåðåãðóç", òðåíèðîâêè áàëëàíñèðîâàòü íà ãðàíè ìåæäó ñîïåðåæèâàíèåì, ïîìîãàþùèì äðóãîìó è ïîëíûì ðàñêðûòèåì ñ îòñóòñâèåì ãðàíèö, êîãäà ïðîáëåìû äðóãîãî ñòàíîâÿòñÿ ñâîèìè... |
#3
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Íî âîçâðàùàÿñü ê âàøåé êîíêðåòíîé ñèòóàöèè - åñòü âïå÷àòëåíèå, ÷òî "âíóòðè âàñ æèâ¸ò íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî òðåâîã". Îòêóäà îíè - ïîêà ïîíÿòü ñëîæíî.  îðãàíèçìå êàê "ãîëîâà ìîæåò âëèÿòü íà òåëî", òàêæå è "ñîñòîÿíèå òåëà òîæå ìîæåò âëèÿòü íà òî, ÷òî òâîðèòñÿ â ãîëîâå". Âû óæå ãîâîðèëè î òîì, ÷òî âàñ áåñïîêîÿò íåêîòîðûå ñîìàòè÷åñêèå ñèìïòîìû. Îáðàùàëèñü ëè âû ê òåðàïåâòó, ñäàâàëè ëè îáùèå àíàëèçû? Èñêëþ÷åíèå òåëåñíûõ ñèìïòîìîâ - ýòî "ïåðâàÿ ëèíèÿ". Äàëåå óæå ìîæíî äóìàòü î òîì, ÷òî æå äåéñòâèòåëüíî ïðîèñõîäèò â âàøåé äóøå, ïîõîæå, ÷òî ìíîãî áåññîçíàòåëüíûõ ïåðåæèâàíèé íàõîäÿòñÿ "ñîâñåì ðÿäîì ñ ïîâåðõíîñòüþ" - è ÷òî-òî õîòÿò âàì ñêàçàòü. ×òî èìåííî - ñ ýòèì ìîæíî ðàçîáðàòüñÿ ïðè ïîìîùè ïñèõîòåðàïåâòà, ñâîåãî ðîäà "èññëåäîâàíèå âàøåãî ñîáñòâåííîãî âíóòðåííåãî ìèðà", áëàãî â Ìîñêâå òàêàÿ âîçìîæíîñòü åñòü â äîñòàòî÷íî øèðîêîì äèàïàçîíå öåíû è êà÷åñòâà. |
#4
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, pliz!
Íåò, ê òåðàïåâòó ÿ íå îáðàùàëàñü. Àíàëèçû íå ñäàâàëà. ß, êîíå÷íî, íå âðà÷, íî èñõîäÿ èç ñâîåãî ñîñòîÿíèÿ, ïðèøëà ê âûâîäó, ÷òî ôèçè÷åñêè çäîðîâà. À ìîè òðåâîãè ñâÿçàíû ñêîðåå âñåãî ñ íåãàòèâíîé îáñòàíîâêîé äîìà. Ìûñëü Âàøà è boris71 ïî ïîâîäó ïîñåùåíèÿ ïñèõîòåðàïåâòà õîðîøàÿ, åñòü òîëüêî îäíî "Íî": ÿ íå ìîãó äåëèòüñÿ ñâîèìè ïðîáëåìàìè ñ äðóãèìè. "Âíóòðè ÷òî-òî çàõëîïûâàåòñÿ" è íè÷åãî íå ìîãó ñäåëàòü. |
#5
|
||||
|
||||
Ñëîæíàÿ ïîëó÷àåòñÿ ñèòóàöèÿ. Íåãàòèâ - êàê âû ýòî íàçâàëè - "âñàñûâàåòå", îí âàñ èçíóòðè "ðàçúåäàåò", à "ïîäåëèòüñÿ ñ äðóãèì" âû èì íå ìîæåòå...
Êàê ïðàâèëî ýòî ðåøàåòñÿ âûáîðîì íîðìàëüíîãî ïñèõîòåðàïåâòà, êîòîðîìó âû ñìîæåòå äîñòàòî÷íî äîâåðÿòü - ìîæåò áûòü è íå ñ ïåðâîé âñòðå÷è - è â ðàáîòå ñ êîòîðûì íàó÷èòåñü ýòèì äàâÿùèì è äîâîäÿùèì âàñ äî àïàòèè íåãàòèâîì äåëèòüñÿ. È òîëüêî "íåìíîãî îò ýòîãî íåãàòèâà î÷èñòèâøèñü", ìîæíî áóäåò â äàëüíåéøåì íàó÷èòüñÿ - íàïðèìåð ýòîò íåãàòèâ "ïåðåðàáàòûâàòü ñàìîñòîÿòåëüíî" - òàê, ÷òîáû îí âàì íå ïðèíîñèë íèêàêîãî âðåäà. Íó è - ñ "íåãàòèâíîé îáñòàíîâêîé äîìà" - òîæå íóæíî îáñóæäàòü è ïûòàòüñÿ ïîíÿòü, ÷òî æå ìîæíî èçìåíèòü. Èëè âîçìîæíî ó âàñ åñòü êàêèå-òî ñîáñòâåííûå âàðèàòíû èëè ïîæåëàíèÿ â îòíîøåíèè ðåøåíèÿ âîëíóþùèõ âàñ ïðîáëåì? |
#6
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, pliz!
Âàðèàíòû ðåøåíèÿ "î÷èùåíèÿ îò ãðÿçè", íàâåðíîå ÿ íàéäó. Íî âîò "äîìàøíèé ïðåññèíã" íèêóäà îò ìåíÿ íå äåíåòñÿ... Åñëè î÷åíü êîðîòêî: îòåö ïðîèãðàë îêîëî 1000000 ðóá. â èãðîâûå àâòîìàòû. Äåíüãè âçÿë â êðåäèò, à îòäàâàòü åñòåñòâåííî íå÷åì... Çâîíÿò èç áàíêà, äîíèìàþò âñåõ. Ìîÿ ìàìà îò ýòîãî ïåðåäè÷åñêè "íàêëàäûâàåò íà ñåáÿ ðóêè" - "Âñ¸ ìíå íàäîåëî, ÿ óñòàëà îò ýòîé æèçíè è ò.ä."... Åñëè äîáàâèòü ê ýòîé êàðòèíå êðóãëîñóòî÷íûé ïëà÷ ìîåé 2-õ ìåñÿ÷íîé ìëàäøåé ïëåìÿííèöû è ïðîñüáû ïîèãðàòü - ñòàðøåé ïëåìÿííèöû... Íî ÿ íå æàëóþñü, ïðîñòî íå çíàþ, ÷òî ìíå äåëàòü. |
#7
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Âåäü "ýòî åãî ïîñòóïîê" - è ñîîòâåòñòâåííî "ýòî - åãî îòâåòñòâåííîñòü"? Öèòàòà:
Ðàñòåðÿííîñòü? Ñêàæèòå, ñêîëüêî âàì ëåò, ìîæåòå íåìíîæêî ðàññêàçàòü î ñåáå? |
#8
|
||||
|
||||
Ñîãëàñíà ñ òåì, ÷òî îòåö âçÿë, çíà÷èò ýòî åãî "îòâåòñòâåííîñòü". Áåñïîêîèò ëèøü òî, ÷òî îí ìîæåò ïîéòè çà äåíüãàìè ê ðàñòîâùèêàì, à îíè øóòèòü íå ëþáÿò. Ìîæåò ÿ òîðîïëþ ñîáûòèÿ, íî òî÷íî çíàþ - â òþðüìó îòöó î÷åíü íå õî÷åòñÿ.
À ïëåìÿííèöó ïðîñòî æàëêî - åé è òàê âíèìàíèÿ, â ñâÿçè ñ ðîæäåíèåì ñåñòðû, íå õâàòàåò. Åé æå íå ñêàæåøü, ïîéäè ïîãóëÿé, ïîêà ÿ ïðîáëåìû ðåøàþ. Ïðîñòî íå ïîéìåò - åé 6 ëåò âñåãî. Ñîáñòâåííàÿ òåððèòîðèÿ ó ìåíÿ íà ðàáîòå - òàì ÿ îòäûõàþ. Åñòü êîìíàòà â êâàðòèðå, íî çàêðûâøèñü â íåé îò ëþäåé, îò ïðîáëåìû íå çàêðîåøüñÿ. Ëè÷íîé æèçíè íåò. Èíîãäà êàæåòñÿ, ÷òî ÿ ÷óâñòâóþ òî, ÷òî ÷óâñòâóþò äðóãèå - ýòî î÷åíü ìåøàåò. Íå ïîíÿòíî ãäå ìîè ÷óâñòâà, ãäå ÷óæèå. È óæå ëè÷íîé æèçíè ïðîñòî íå õî÷åòñÿ. Ýìîöèîíàëüíûé ïåðåãðóç. Íà ñ÷åò ðàñòåðÿííîñòè íå çíàþ. Ìåíÿ êèäàåò èç êðàéíîñòè â êðàéíîñòü - òî àïàòèÿ, òî àáñîëþòíàÿ èíåðòíîñòü. Ìíå 25 ëåò. Íå çàìóæåì. Ìîëîäîãî ÷åëîâåêà òîæå íåò. Áåç âðåäíûõ ïðèâû÷åê. |
#9
|
||||
|
||||
Íó ÷òî æå - "ôèçè÷åñêè" òåððèòîðèÿ åñòü, íî âîò ïñèõîëîãè÷åñêè...
Êàê áóäòî áû â âàøåé ñåìüå èçíà÷àëüíî íå î÷åíü ïðèíÿòî ïðîâîäèòü ãðàíèöû - "êòî çà ÷òî îòâå÷àåò". Êàê ïðàâèëî ýòî ìîæåò ïðèâîäèòü ê îïðåäåë¸ííîé "ñìåøàííîñòè" îòíîøåíèé. Ïîÿâëÿåòñÿ îùóùåíèå "áëèçîñòè" âíóòðè ñåìüè, íî òàêàÿ "áëèçîñòü" ê ñîæàëåíèþ ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî "âíåøíÿÿ" æèçíü, "âíå ñåìüè", ñòàíîâèòñÿ ñëîæíîé ïî ðÿäó ïðè÷èí. "È íè÷åãî íå õî÷åòñÿ äåëàòü, ïîòîìó ÷òî åñòü îùóùåíèå, ÷òî ñäåëàòü ÷åãî-ëèáî íåâîçìîæíî".  ïðèíöèïå ýòî - âîïðîñ îòíîøåíèé, âîïðîñ ãðàíèö - ñ êîòîðûì ìîæíî ðàáîòàòü â ðàìêàõ ñèñòåìíîé ñåìåéíîé òåðàïèè. |
#10
|
||||
|
||||
Äëÿ òîãî, ÷òîáû ÷òî-òî ïîìåíÿëîñü - âñåãäà ñ ÷åãî-òî âñåãäà ïðèõîäèòñÿ íà÷èíàòü.
Ãëàâíîå - ÷òîáû áûëî æåëàíèå èçìåíåíèé - è ãîòîâíîñòü ê òîìó, ÷òî ìíîãîå áóäåò ìåíÿòüñÿ. Èçìåíåíèÿ â ëè÷íîé æèçíè íå ìîãóò íå ïîâëå÷ü (â íîðìàëüíîì èõ ðàçâèòèè) èçìåíåíèé "âàøåãî ìåñòîïîëîæåíèÿ â ñòðóêòóðå ðîäèòåëüñêîé ñåìüè". Ñ äðóãîé ñòîðîíû - "ïîïûòêè ðàñïóòàòü ñëîæíûé êëóáîê ñëîæíûõ âíóòðèñåìåéíûõ âçàèìîîòíîøåíèé" äîëæåí â íîðìàëüíîì ðàçâèòèè ñîáûòèé ïðèâåñòè ê òîìó, ÷òî ó âàñ íàïðèìåð ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ñâîáîäíîå âðåìÿ (è "ïðîñòðàíñòâî âíóòðè âàøåãî ïñèõîëîãè÷åñêîãî ìèðà" - èçâèíèòå, åñëè íåìíîãî ñëèøêîì çàóìíî ), êîòîðîå âû â ñâîþ î÷åðåäü ñìîæåòå ïîçâîëèòü ÷åì-òî çàïîëíÿòü - íàïðèìåð áîëüøå îáùàòüñÿ ñî çíàêîìûìè è "çàíèìàòüñÿ ñîáîé, ñâîåé (à íå ÷óæîé) æèçíüþ". Âîïðîñ â òîì - çà ÷òî õî÷åòñÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü âçÿòüñÿ, è íà÷àòü ñ ýòèì êàê-òî ðàçáèðàòüñÿ. À â ïðîöåññå âñ¸ ðàâíî âîçíèêàþò âîïðîñû, êîòîðûå ïðîñòî ïîñòåïåííî íàäî êàê-òî ðàçðåøàòü. Ê ýòîìó òîæå íàäî áûòü ãîòîâîé, íî - ýòî âñ¸ êàê ïðàâèëî ðåøàåìî. |