Перелом S5 позвонка

[Irisshka]

Добрый день, уважаемые консультанты.
Женщина, 40 лет, рост 168, вес 58, занимаюсь тренировками в спортзале.
Три недели назад травма копчика, очень сильные боли, по рентгеновскому снимку (на руках нет) хирург определил перелом копчика, с этим диагнозом я пошла на больничный. Лечение - свечи с диклофенаком, Вольтарен, меньше двигаться, сама купила себе подушку-бублик. Сейчас не использую ничего из вышеперечисленного, кроме подушки, боль несильная.
КТ через 20 дней от травмы (проводилось 06.05) определило перелом S5 позвонка, описание прилагаю, это крестец, получается, а про копчик не написано. Прошу его, пожалуйста, посмотреть:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Вопросы в следующем:
1. Могу ли я продолжать двигаться, если мне не приходится превозмогать боль?
2. Могу ли я вернуться к работе? Работа в основном сидячая за компьютером. Буду сидеть на подушке.
3. Какие действия необходимо исключить либо ограничить (приседать, наклоняться и т.д). Когда можно будет вернуться к тренировкам?
Ответьте, пожалуйста. Очень надо определиться, как жить вообще дальше.Благодарю заранее!