Резкое ухудшение памяти после расхода с мужем

[Nata1972]

К себе, к мужу, к детям...в принципе, даже к каждому часу жизни...Я всегда ожидаю и требую чего-то сильного и много...По-крайней мере, когда Вы спросили, у меня возникло именно такое ощущение...Я стала вспоминать свои ожидания от Вас, похоже, это вообще привычно-интенсивное чувство..

[Varvarina]

Сообщение от Nata1972

К себе, к мужу, к детям...в принципе, даже к каждому часу жизни...Я всегда ожидаю и требую чего-то сильного и много...По-крайней мере, когда Вы спросили, у меня возникло именно такое ощущение...Я стала вспоминать свои ожидания от Вас, похоже, это вообще привычно-интенсивное чувство..

Супер!!! Тут очень горячо.

[Varvarina]

Попробуйте теперь переформулировать то, чего вы хотели бы от нашей работы, используя только что сделанное нами открытие о том, какую огромную роль до сих пор в вашей жизни играли ожидания, что приводило к таким разочарованиям, что даже имея все для счастья, вы продолжали стремиться еще куда-то. И не забудьте при определении цели о своей спешке.

[Nata1972]

Если напряжение от неосуществимости немедленно моих желаний мешает мне быть счастливой, то надо научиться
1. получать удовольствие от самого процесса движения к мечте, а не только от результата
2. спокойно принимать вариант невозможности достичь некоторых мечтаемых результатов
3. соответственно если я научусь со вкусом проживать всё время моей жизни, у меня будет потребность замедлить ход событий, растянуть удовольствие, а не убыстрить как сейчас
4. ожидания - для начала перестать ждать лучшего и большего, а внимательно рассмотреть то, что есть и дается сейчас, использовать к своему удовольствию, научиться извлекать максимум пользы и впечатлений из существующего на данный момент. Вроде как когда ждешь в очереди и торопишь время, то кажется, что все раздражает, все медленно, мечтаешь, что вот дойдешь до цели и освободишься от нудятины и займешься более интересным делом....А может, эта очередь таит в себе счастливые возможности узнать прекрасного человека, полезную информацию, время побыть с собой в покое и так далее....Надо вернуться в настоящее, погрузиться в него и прочувствовать все, что оно может дать.

[Varvarina]

Наталья, добрый день!
Работа перешла в конструктивное русло. Это радует. Но я буду с вашего разрешения еще уточнять цели и критерии их достижения, и для этого придется покопаться в наших целях

Сообщение от Nata1972

Надо научиться
1. получать удовольствие от самого процесса движения к мечте, а не только от результата.

Как вы поймете - по каким признакам - что вы получаете удовольствие от процесса? Что изменится по сравнению с тем, что обычно происходит сейчас?

Сообщение от Nata1972

2. спокойно принимать вариант невозможности достичь некоторых мечтаемых результатов.

На смену какого чувства, которое есть сейчас, придет спокойствие и что дает вам это самое чувство в настоящий момент? Какова его вторичная выгода, если можно так выразиться?

3

Сообщение от Nata1972

3. соответственно если я научусь со вкусом проживать всё время моей жизни, у меня будет потребность замедлить ход событий, растянуть удовольствие, а не убыстрить как сейчас.

Это что такое - цель? Или вы тут рассуждаете о возможном результате. А как вам такая перспектива на вкус?

Сообщение от Nata 1972

4. ожидания - для начала перестать ждать лучшего и большего

перестать сложно хотеть. Можно переформулировать в позитиве?

А вот это мне кажется центральным, на основании чего можно начать двигаться

Сообщение от Nata 1972

Внимательно рассмотреть то, что есть и дается сейчас, использовать к своему удовольствию, научиться извлекать максимум пользы и впечатлений из существующего на данный момент..

И дальше вы уже начали это смаковать. Отлично! Может попробуем уже двигаться?

Сообщение от Nata 1972

Вроде как когда ждешь в очереди и торопишь время, то кажется, что все раздражает, все медленно, мечтаешь, что вот дойдешь до цели и освободишься от нудятины и займешься более интересным делом....А может, эта очередь таит в себе счастливые возможности узнать прекрасного человека, полезную информацию, время побыть с собой в покое и так далее....Надо вернуться в настоящее, погрузиться в него и прочувствовать все, что оно может дать.

Вопрос к вам Как почувствуете, что достигли цели? Может память высвободит внимание на реальность? или тема о резком ухудшении памяти уже не актуальна?

[Nata1972]

Сообщение от Varvarina

Как вы поймете - по каким признакам - что вы получаете удовольствие от процесса? Что изменится по сравнению с тем, что обычно происходит сейчас?

У меня будут другие реакции на те же задачи и обстоятельства. Реакции азарта, веселья, принятия обстоятельств, удивления, наполненности, насыщенности приятными переживаниями. Ну вот как можно ехать на машине в незнакомый город, где давно хотел побывать:
Можно ругаться из-за долгого сидения в машине, раздражаться на встречных водителей, невкусную еду, дурацкую разметку и т.д.
А можно развлекаться разговором, слушать музыку или аудиокниги, высматривать магазинчики по пути, останавливаться и есть всякие конфетки, гулять по полям, искать короткую дорогу на карте и так далее…
В общем, другое проживание процесса…С положительным ощущением. Не знаю, как еще описать((

Сообщение от Varvarina

На смену какого чувства, которое есть сейчас, придет спокойствие и что дает вам это самое чувство в настоящий момент? Какова его вторичная выгода, если можно так выразиться?

Сейчас отчаяние, разочарование в жизни и в себе, горечь, бессилие…Что дает – оправдание стоянию на месте :«Как я могу что-то другое делать в таком состоянии» и оправдание убеждений «Мечты сбываются только в книжках» и «Когда невозможно достичь того, чего хотел, надо обязательно впасть в отчаяние»…Ну еще само ощущение острых чувств, что я не пустая, а чем-то заполненная. Ну и тут как раз я себя не могу так глубоко копнуть, не знаю, может, и еще что-то есть…

Сообщение от Varvarina

Это что такое - цель? Или вы тут рассуждаете о возможном результате. А как вам такая перспектива на вкус?

Цель – научиться, результат – потребность растянуть удовольствие). На вкус – приятно, потому что жизнь коротка, и хочется ее ощущать подлиннее…

Сообщение от Varvarina

перестать сложно хотеть. Можно переформулировать в позитиве?

Получать удовольствие от ожидания лучшего и большего, предвкушая удовольствие и полноценно занять приятными делами время ожидания.

Сообщение от Varvarina

Вопрос к вам Как почувствуете, что достигли цели? Может память высвободит внимание на реальность? или тема о резком ухудшении памяти уже не актуальна?

Ухудшение памяти так и есть пока, потому что я еще больше погрузилась в раздумья, правда, теперь они мне кажутся более результативными, я все-таки, благодаря нашему диалогу, уже не хожу по кругу в мыслях, а думаю о разном, думаю о себе, а это интересно. И вот, наконец, я вынырну в реальность и буду получать удовольствие от внешних явлений жизни.

[Varvarina]

Сообщение от Nata1972

Ухудшение памяти так и есть пока, потому что я еще больше погрузилась в раздумья, правда, теперь они мне кажутся более результативными, я все-таки, благодаря нашему диалогу, уже не хожу по кругу в мыслях, а думаю о разном, думаю о себе, а это интересно. И вот, наконец, я вынырну в реальность и буду получать удовольствие от внешних явлений жизни.

Звучит оптимистично. Что вы можете для этого сделать?

[Nata1972]

Переработать как следует то, что меня отвлекает от внешних обстоятельств и заставляет вновь и вновь погружаться в себя.

[Varvarina]

Поправьте меня если я что-то не так понимаю, но как ни странно, Наташа, мне приходит в ответ на все эти радостные и замечательные достижения, которые вы перечисляете в качестве критериев достижения результатов какая-то двухполюсная картинка. Сначала было все только плохо, а потом станет только радостно и хорошо. И такой отклик изнутри, что все это очень как-то далеко от реальности. Смотрите:

Сообщение от Nata1972

У меня будут на те же задачи и обстоятельства реакции азарта, веселья, принятия обстоятельств, удивления, наполненности, насыщенности приятными переживаниями. В общем, другое проживание процесса…С положительным ощущением. Не знаю, как еще описать((
Сейчас отчаяние, разочарование в жизни и в себе, горечь, бессилие…

А где будет срединное место для мудрости принятия всего, что и есть жизнь? Откуда придет спокойствие, которого вы тоже хотите взамен острых переживаний, которые помогают заполнять пустоту? Понимаю, что сейчас вам по контрасту очень недостатет позитивных эмоций, они - как живая вода на ваше израненное сердце. Но можем ли мы жить лишь на солнечной стороне жизни, если мы относимся к ней всерьез?

Сообщение от Nata1972

Ну и тут как раз я себя не могу так глубоко копнуть, не знаю, может, и еще что-то есть…

Есть. Но всему свое время. Копнете, когда оно придет.

Дальше я совершенно запуталась. Мой вопрос был уточняющий про то, что говоря

Сообщение от Nata1972

Соответственно если я научусь со вкусом проживать всё время моей жизни, у меня будет потребность замедлить ход событий, растянуть удовольствие, а не убыстрить как сейчас.

вы описываете не критерии достижения, а результат.

Вы же написали еще один вариант.

Сообщение от Nata1972

Цель – научиться, результат – потребность растянуть удовольствие). На вкус – приятно, потому что жизнь коротка, и хочется ее ощущать подлиннее…

Я понимаю смысл, но его невозможно сделать проверяемым, конкретным и измеряемым во времени. Цель размывается: научиться - чему? результат неконкретен - что такое растянуть удовольствие? "Вкус" я имела в виду в другом контексте - подходит ли вам это? Давайте оставим этот кусок на боковой ветке, не будем развивать, а то совсем застрянем в словах.

У меня уточняющий вопрос по тексту:

Сообщение от Nata1972

Получать удовольствие от ожидания лучшего и большего, предвкушая удовольствие и полноценно занять приятными делами время ожидания.

К какому времени (настоящему, будущему)это ожидание относится, как по-вашему? Куда вы нацелены, говоря об ожиданиях лучшего и большего? И где вы на самом деле хотели бы жить? К какому времени относится это состояние проживаемого полноценно, со вкусом времени?

Сообщение от Nata1972

И вот, наконец, я вынырну в реальность и буду получать удовольствие от внешних явлений жизни.

Откуда вынырнете? Где вы сейчас по вашему?
Может это действительно та тема, в которой вы пока не ориентируетесь? Я бы предложила начать с нее. Где проходит время вашей жизни сейчас и как вы хотели бы все это изменить?

Важно что вы написали, что изменения потихоньку начинаются

Сообщение от Nata1972

Ухудшение памяти так и есть пока, потому что я еще больше погрузилась в раздумья, правда, теперь они мне кажутся более результативными, я все-таки, благодаря нашему диалогу, уже не хожу по кругу в мыслях, а думаю о разном, думаю о себе, а это интересно.

Думать о себе интересно, это точно, вы правы. И все же хотелось бы понять, что мы уже высвободили в вас из тех тем, о которых вы раньше думали и теперь к ним уже не возвращаетесь, а что - еще не додумали до конца. Поскольку важно понимать, что вы имеете в виду, говоря

Сообщение от Nata1972

Переработать как следует то, что меня отвлекает от внешних обстоятельств и заставляет вновь и вновь погружаться в себя.

[Nata1972]

Сообщение от Varvarina

Сначала было все только плохо, а потом станет только радостно и хорошо.

Да, пожалуй, так не бывает)...Да и неинтересно так. Просто вот что - хотелось бы реагировать на внешние обстоятельства соответственно их направленности и воздействию :
ну чтобы, например, встал в нейтральном состоянии, увидел дыру в заборе, дальше реакция, желательно, деловая - заделать дыру, найти хулиганов, чтобы неповадно было, научить своих детей так не делать и так далее.
А у меня пока - встал в уже каком-то состоянии, если в мрачном - то сразу вспоминаются мрачные события прошлого, это все нагнетается и сбрасывается на любой внешний раздражитель ("Здрасти, как дела? - ТРАХ-БАБАХ!"). Если с утра пришла веселая мысль, то "О, дыра в заборе, ну и ладно, щас не буду ею заниматься, чтобы не испортить настроение"..То есть тоже неконструктивно как-то...

О боже, ну почему я не телепат, так трудно формулировать потребности!!!
Это так, отступление. Знаете, вот что хорошо - что у меня как раз есть возможность заниматься такими вопросами внутреннего САМОчувствия, а не решать проблемы вроде "Где достать ребенку лекарство" или "Протез не подходит"...Мне всего лишь надо принять свое благополучие и получить от него удовольствие.) А я что-то все его недооцениваю...

Сообщение от Varvarina

А где будет срединное место для мудрости принятия всего, что и есть жизнь? Откуда придет спокойствие, которого вы тоже хотите взамен острых переживаний, которые помогают заполнять пустоту?

Ой, насчет спокойствия что-то сложновато, даже кажется, что это только в старости приходит, когда уже некуда стремиться...Страшно - вдруг я успокоюсь и тогда ничего больше не достигну в жизни, ведь меня уже будет устраивать то, что есть. И стану внутренне старая, засяду на одном месте и перестану куда-либо стремиться...

Сообщение от Varvarina

У меня уточняющий вопрос по тексту: К какому времени (настоящему, будущему)это ожидание относится, как по-вашему? Куда вы нацелены, говоря об ожиданиях лучшего и большего? И где вы на самом деле хотели бы жить? К какому времени относится это состояние проживаемого полноценно, со вкусом времени?

Откуда вынырнете? Где вы сейчас по вашему?
Может это действительно та тема, в которой вы пока не ориентируетесь? Я бы предложила начать с нее. Где проходит время вашей жизни сейчас и как вы хотели бы все это изменить?

Это все впоросы про одно - я нацелена в будущее, жду от будущего, нахожусь в будущем и частично в прошлом, а еще я нахожусь не в своей жизни, а в воображаемой новой жизни мужа с его подругой, и это тоже словно выбрасывает меня из реальности (то есть, я почти мгновенно, стоит только подумать о нем, сразу начинаю видеть картинки из его воображаемой жизни и полностью выключаюсь из происходящего, словно сплю наяву).

Сообщение от Varvarina

И все же хотелось бы понять, что мы уже высвободили в вас из тех тем, о которых вы раньше думали и теперь к ним уже не возвращаетесь, а что - еще не додумали до конца.

Высвободили тему конкретных действий по достижению лучшего будущего. Теперь я думаю о действиях по непосредственному настоящему, отложив глобальные планы по самосовершенствованию. Ну и вообще - я понимаю, что все-таки сбывается и осуществляется именно то, что мне ОЧЕНЬ по-настоящему хочется, а всякие "примерки" на себя "лучшего будущего" - это просто я примеряю на себя чужие идеи, хочу почувствовать, подходит мне это или не подходит. То есть я начала ощущать, свои это идеи у меня, желания и стремления или это окружающие мне предлагают, а я вправе отказаться и не осуществлять это "лучшее будущее".
До конца не додумали способ "чувствования" настоящего, реального мира вокруг меня, его требований и идей...

[Varvarina]

Наталья, доброе утро!
Прежде чем прокомментировать ваш предыдущий пост, хочу вас попросить ответить на тот вопрос, который остался без ответа. Я считаю его самым существенным для продолжения нашей работы.
Если вы отчетливо понимаете, в каком времени вы живете сейчас(вы сказали в основном в прекрасном будущем и частично в прошлом, а также в чужом воображаемом будущем),то ответьте, хотели бы вы это изменить и если да, то в какую сторону? Вы немного говорили об этом, но все же постарайтесь еще раз сказать это очень отчетливо,с пониманием того ценного, что для вас при этом появится в вашей жизни. Хорошо могу понять, что вам мешают завалы в прошлом, такое бывает, когда они не отпускают и оттягивают силы и внимание на их переработку, и запрос на помощь в этой переработке вполне адекватный, но вот с будущим, да еще чужим дело обстоит хуже. Оно по типу того прошлого ранит и беспокоит, но в нем ВООБЩЕ НЕТ НИКАКОЙ РЕАЛЬНОСТИ. Нужны ли ранящие фантазии...

[Nata1972]

Сообщение от Varvarina

ответьте, хотели бы вы это изменить и если да, то в какую сторону? Вы немного говорили об этом, но все же постарайтесь еще раз сказать это очень отчетливо,с пониманием того ценного, что для вас при этом появится в вашей жизни. Хорошо могу понять, что вам мешают завалы в прошлом, такое бывает, когда они не отпускают и оттягивают силы и внимание на их переработку, и запрос на помощь в этой переработке вполне адекватный, но вот с будущим, да еще чужим дело обстоит хуже. Оно по типу того прошлого ранит и беспокоит, но в нем ВООБЩЕ НЕТ НИКАКОЙ РЕАЛЬНОСТИ. Нужны ли ранящие фантазии...

Да,я хочу это изменить - я хочу жить в настоящем, в реальности, найти в настоящем что-то более интересное и захватывающее, чем мысли о прошлом и о чужом будущем. А ранящие фантазии - это само, они возникают как кино, от каких-то слов или звуков...Хотелось бы это тоже изменить...

[Varvarina]

Сообщение от Nata1972

Да, я хочу это изменить - я хочу жить в настоящем, в реальности, найти в настоящем что-то более интересное и захватывающее, чем мысли о прошлом и о чужом будущем. А ранящие фантазии - это само, они возникают как кино, от каких-то слов или звуков...Хотелось бы это тоже изменить...

Когда вы так говорите, этому хочется верить. Это нечто определенное - не такое, как вы пытались описывать в предыдущих постах. Поэтому давайте сконцентрируемся пока на найденной формулировке как нашей ближайшей цели, и при необходимости будем ее уточнять.
Особо хочу отметить, что заявленная вами ранее проблема с оцениванием и выборов правильных - своих - вариантов похоже как-то "сама собой" в процессе обсуждения стала решаться. И для того есть очень веская причина. Когда вы стали прислушиваться к себе, пытаться сформулировать цель, критерии ее достижения, вам вначале это было очень сложно, вы будто варили вязкую кашу из многих круп, в которой не было одного нужного вкуса. Все распадалось, плыло, ускользало. Но потом вы стали получать удовольствие от самого процесса, у вас появился интерес к занятиям самой собой. И включилось видимо что-то внутри вас, что есть и всегда было, но в последнее время оставалось погребено под завалами обид, ожиданий, фантазий и прекрасных надежд. И вот вы уже пишете

Сообщение от Nata1972

Вот что хорошо - что у меня как раз есть возможность заниматься такими вопросами внутреннего САМОчувствия... Мне всего лишь надо принять свое благополучие и получить от него удовольствие. А я что-то все его недооцениваю...

Вы уже видите, что хорошее в настоящем у вас есть, только оценивать вы его не научились. Знаете что, у меня идея! Будем упражняться! А что если попробовать взять себе за правило в течение дня найти повод 7 раз сказать спасибо миру(другим людям, жизни, ситуациям) и 7 раз себе? Поначалу это будет непросто, но лиха беда начало - глядишь потом и во вкус войдете, мало станет семи. Так вы легче сможете научиться замечать настоящее, ценить его.
И еще меня порадовало вот это:

Сообщение от Nata1972

Я понимаю, что все-таки сбывается и осуществляется именно то, что мне ОЧЕНЬ по-настоящему хочется, а всякие "примерки" на себя "лучшего будущего" - это просто я примеряю на себя чужие идеи, хочу почувствовать, подходит мне это или не подходит. То есть я начала ощущать, свои это идеи у меня, желания и стремления или это окружающие мне предлагают, а я вправе отказаться и не осуществлять это "лучшее будущее".

Это уже признак того, что мы приближаемся к нашим целям. Помните их?
"Центральный вопрос именно такой - как выбирать и что в этом может помочь?"

[Varvarina]

Жила-была девочка-Пушинка. Она была очень легкая, почти невесомая. Стоило подуть легкому ветерку, как она взлетала высоко в бездонное небо и долго порхала там среди белоснежных барашковых облачков, наблюдая за полетом птиц. Ее радовали яркие солнечные лучи. А когда ветер утихал на время, медленно кружась по спирали, она вновь опускалась на землю. На земле, чей коричневый цвет не подходил к ее воздушному наряду, она жить не любила, и с земли постоянно смотрела в небо, представляя себя снова там, среди яркого света и белых пушистых облачков. Правда иногда облачка делались более темными, сгущались в черные тучи, и солнца становилось совсем не видно. Хотя Пушинка знала, что тучи - тоже часть Всего и они приносят на землю Живую воду, без которой жизнь невозможна, но все равно эта картинка ей нравилась меньше. Тогда она брала разноцветные воздушные шарики и надувала их теплым воздухом своих фантазий, которые у нее были такие волшебные, что от них любой воздушный шарик оживал и становился способен сделать Чудо. Жаль, что она об этом не догадывалась - что этих чудес могло быть очень много, бесконечно много. Она наивно полагала, что шарик способен только на один вариант чуда - научиться улетать в небо, чтобы порадовать ее и отвлечь на время от созерцания грозовой тучи на темном небе без солнца. И причина всего этого была в том, что на ее тонюсеньком носу сидели безобразные очки с толстыми стеклами всего лишь двух цветов, которые не давали ей по-настоящему разглядеть всех красок мира и всех возможных чудес. Это было заклятье, которое на нее наложили злые духи. Так и жила она долгое время, окруженная своими шариками, пока не закончились разноцветные шары, и не остались одни черные. Тогда девочка горько заплакала, поняв, что больше ей нечем себя порадовать на небе. Взмолилась Пушинка и попросила помощи у добрых людей. И вот пришла однажды добрая фея, долго ворожила, шептала и уговаривала девочку поверить в последнее чудо и сняла, наконец, с ее глаз защитные очки, закрывавшие от нее самой ее способность творить любые чудеса даже без помощи воздушных шариков. И девочка смогла увидеть землю без очков такой прекрасной, что ей расхотелось вечно стоять с задранным к небу подбородком. Он у нее даже устал от этой позы, если честно. Отгадай, что предложила фея девочке-Пушинке, чтобы вернуть ее взгляд на землю?
Вот такая у меня сложилась для вас сказка, Наташа.

[Nata1972]

Да. Спасибо за прекрасную сказку. Она меня тронула до слез. Мне было очень жаль девочку-Пушинку, которая так много могла для себя сделать вокруг чудес, а не знала об этом и думала,что шарики способны только улетать в небо и отвлекать от черных туч...
А предложить фея могла, наверно - "Пушинка может творить любые чудеса, тогда она может расцветить коричневую землю, чтобы она подходила под ее воздушный наряд, и тогда девочке-Пушинке будет хорошо и на земле, и на небе...."