Тяжёлый климакс? Месяцами не сплю

[Panda011]

Сообщение от Ninti

Ферритин тоже полезен - железо действует расслабляюще. Свежая цифра от вас ближ/время

Ферритин 52,3 мкг/л (10,0-150)
Железо 11,3 мкмоль/л (10,7-32,2)
ОЖСС 55,7 мкмоль/л (44,7-76,1)
ЛЖСС 44,4 мкмоль/л (27,8-63,6)

25-ОН витамин D, ИХЛА 37,1 нг/мл

[Dr.Vad]

железо/ожсс = 0.2, дефицит железа не исключается

[Panda011]

Сообщение от Dr.Vad

железо/ожсс = 0.2, дефицит железа не исключается

Вадим Валерьевич, нужно попить железо?
И еще вопрос, сколько попить магния цитрата (надеюсь купить солгар не подделку в аптеке)? Cон очень плохой.

[Dr.Vad]

железо солгар 25 мг через день 3-4 мес.,

магний цитрат может помочь с судорогами, ночной сон можно попробовать улучшить мелатонином

[Panda011]

Сообщение от Dr.Vad

железо солгар 25 мг через день 3-4 мес.,

магний цитрат может помочь с судорогами, ночной сон можно попробовать улучшить мелатонином

Сидела на мелатонине месяца 3 почти без перерывов. С ним засыпаю не сразу и не всегда - и кратковременно на 1-1,5 часа (всегда).

[Ninti]

А у пси специалиста были?

[Ninti]

И что с Менопаузальной ГормоноТерапией?
Есть?
Дозировки?