Муж с друзьями, я-"психую". Это можно изменить?

[YanaOlegovna]

Сообщение от duel

И как мужу Ваш вариант?

он ему не нравится, и я понимаю почему, почему человек должен ночевать где-то, если у него есть свой дом.

[duel]

Сообщение от YanaOlegovna

мы живем с моей мамой

Это несколько меняет дело. Дело в том, что в любых семейных проблемах участвуют все члены семьи, живущие вместе (даже если Вы уверены, что мама никак не влияет на ваши с мужем отношения).
Похоже на то, что чувство вины перед мамой Вы стараетесь компенсировать тем, что пытаетесь добиться чувства вины Вашего мужа перед Вами. До рождения дочери Вы также жили у мамы? Как складываются отношения Вашей мамы и мужа? Как она относится к тому, что зять приходит под утро, а Вы при этом до утра не спите?
И еще, с чем связаны Ваши хронические недосыпания?

[duel]

Сообщение от YanaOlegovna

он ему не нравится, и я понимаю почему, почему человек должен ночевать где-то, если у него есть свой дом.

То есть Вы предлагаете мужу вариант, который не приемлите сами. Зачем его тогда предлагать?

[YanaOlegovna]

Сообщение от duel

Это несколько меняет дело. Дело в том, что в любых семейных проблемах участвуют все члены семьи, живущие вместе (даже если Вы уверены, что мама никак не влияет на ваши с мужем отношения).
Похоже на то, что чувство вины перед мамой Вы стараетесь компенсировать тем, что пытаетесь добиться чувства вины Вашего мужа перед Вами. До рождения дочери Вы также жили у мамы? Как складываются отношения Вашей мамы и мужа? Как она относится к тому, что зять приходит под утро, а Вы при этом до утра не спите?
И еще, с чем связаны Ваши хронические недосыпания?

Да, до рождения также жили с мамой. Конечно, как любой матери ей неприятно, когда дочери несладко, но внешне по отношению к нему это не проявляется. Отношения у них хорошие, они работают в одном офисе, поэтому им всегда есть о чем поговорить, ( мы все втроем вместе работаем), он уважительно относится к маме, а мама говорит, что лишь бы тебя (меня т.е.) не обижал. Когда я ей рассказываю о сових переживаниях, она выступает в роли молчаливого слушателя, т.е. не охает, какой он паразит, в общем никак не комментирует. С одной стороны меня это немного неприятно удивляет, с другой я понимаю, что так лучше. Недосыпания связаны с грудной дочей))

[YanaOlegovna]

Сообщение от duel

То есть Вы предлагаете мужу вариант, который не приемлите сами. Зачем его тогда предлагать?

Я то как раз его очень даже приемлю, просто пытаюсь встать на его место, посмотреть с его позиции.

[duel]

Сообщение от YanaOlegovna

Недосыпания связаны с грудной дочей))

Насколько я поняла, Вашей дочери год и 4 месяца и спит она вместе с Вами. Обычно в этом возрасте дети редко просыпаются ночью для кормления, ведь она уже не маленькая. И Вы все равно не высыпаетесь?

[YanaOlegovna]

Сообщение от duel

Насколько я поняла, Вашей дочери год и 4 месяца и спит она вместе с Вами. Обычно в этом возрасте дети редко просыпаются ночью для кормления, ведь она уже не маленькая. И Вы все равно не высыпаетесь?

Ну, детки бывают разные, большинство действительно перестают просыпаться по ночам уже к году, но есть такие девчушки, как моя)), в зависимости от многих причин (зубки, насышенный день) просыпается от 3 (минимум) до 8-9 раз. Я ни разу со времени родов не спала больше 3 часов подряд. Общаясь с мамами ровесников я поняла, что мы не одни такие, поэтому относительно спокойно к ситуации отношусь, считаю, что просыпания уйдут вместе с грудным вскармливанием.

[duel]

Не могли бы Вы в связи с вышеозвученным рассказать о своем режиме дня (во сколько встаете, во сколько ложитесь, спите ли днем, что в течении дня делаете)?
То, что Вы не высыпаетесь в течении почти 1,5 лет не есть хорошо, и соответственно не улучшает Вашего физического и психического самочувствия. Почему никто из Ваших близких не помогает Вам в уходе за ребенком? Почему бы кому-нибудь из них не посидеть с малышкой, чтобы вы могли поспать?

[duel]

Вам важно научиться расслабляться, снимать напряжение. Однако это может быть лишь временная мера. Так как даже умение релаксировать не избавит Вас от семейных проблем.
Заявленная Вами тема на первый взгляд проста в решении. Но тут же возникает резонный вопрос: почему взрослые люди не могут договориться между собой? Ведь кажется, скажи Ваш муж, что придет в 6 утра, и Вы будите спокойно спать. Но не тут то было - Вы хотите проверять и перепроверять его слова. И все равно не будите чувствовать себя спокойно, чтобы он не сказал и не пообещал Вам.
Возможно Ваши семейные проблемы лежат много глубже, чем то, что Вы озвучиваете здесь, на форуме.
Лучше всего было бы обратиться к семейному психологу за консультацией очно вместе с мужем (а быть может даже и мамой).
Пока попробуйте это http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=50436. Но с походом к психологу не затягивайте.

[duel]

Еще пройдите тесты, указанные вот здесь http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=58917. Сообщите о результатах.

[YanaOlegovna]

Сообщение от duel

Не могли бы Вы в связи с вышеозвученным рассказать о своем режиме дня (во сколько встаете, во сколько ложитесь, спите ли днем, что в течении дня делаете)?
То, что Вы не высыпаетесь в течении почти 1,5 лет не есть хорошо, и соответственно не улучшает Вашего физического и психического самочувствия. Почему никто из Ваших близких не помогает Вам в уходе за ребенком? Почему бы кому-нибудь из них не посидеть с малышкой, чтобы вы могли поспать?

Дочка засыпает в 22-23, я или с ней или через час-два после (провожу время с мужем), просыпаемся в 8-9, надо сказать, что для меня всегда нормой было спать 9-10 часов, чтобы чувствовать себя хорошо, ночью доча будит, как я уже писала от 3 до 8 раз. Днем малышка спит около часа-полутора. В течение дня мы гуляем, играем, убираемся дома, готовим, в гости ходим. Когда дочка была совсем маленькая я спала днем вместе с ней, потом вспомнила о своих увлечениях (вязании и книгах) и мне стало жаль тратить время дочиного сна, да еще я такой человек, что если начала ( вязать или новую книгу читать) мне нужно быстрее дочитать\довязать, интересно просто что получится. Близкие работают, у них тоже нет особо времени с дочей сидеть, да если честно мне неудобно их просить, хотя конечно, когда прижимает, то прошу и сплю. И кстати, я действтельно замеила, что даже когда изредка собираюсь днем поспать, то не могу расслабиться, хотя физически ощущаю, что глаза закрываются и голова тяжелая.

[YanaOlegovna]

Сообщение от duel

Но с походом к психологу не затягивайте.

К сожалению в связи с финансовыми трудностями это не представляется возможным в ближайшем будущем, хотя я и рассматривала этот вариант как самый приемлемый

[YanaOlegovna]

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги.
Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии.
Живите спокойно.
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 14.
--------------------------------------------------------------------------------
Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...
Опросник про панические атаки: не уверена , что испытываю их, вернее я тревожусь, но это не внезапно возникающие, а в ситуации. Или я неправильно поняла?
ИТО
Ложь: 1
Аггравация: 1
Экстраверсия: 9
Спонтанность: 5
Агрессивность: 5
Ригидность: 5
Интроверсия: 6
Сензитивность: 8
Тревожность: 5
Лабильность: 8
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.
ТАШ
Результаты обработки теста :
--------------------------------------------------------------------------------
Алекситимия: 55
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.
ШЭВ
Результаты обработки теста :
--------------------------------------------------------------------------------
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 6
Интерпретация результатов:
--------------------------------------------------------------------------------
Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.

[duel]

Сообщение от YanaOlegovna

К сожалению в связи с финансовыми трудностями это не представляется возможным в ближайшем будущем, хотя я и рассматривала этот вариант как самый приемлемый

Думаю, российские коллеги подскажут Вам, как лучше выйти из этой ситуации. Но по-моему Вы можете посетить психолога/психотерапевта в ПНД по полису.

[YanaOlegovna]

И еще можно услышать Вашу интерпретацию тестов, в частности ИТО, насколько я понимаю, экстраверсия и интраверсия понятия скроее противоположные, а у меня они имеют примерно одинаковые показатели.