Тревога, спазм мышц шеи

[Poltavets]

Здравствуйте , последние 3 года были очень тяжёлые в эмоциональном плане , новая работа ...издевки начальства , работа с клиентами очень изматывало психику , ругань с родителями , личной жизни ...подшатнуло новость о аденоме гипофиза , где лечение не назначили , а пока только наблюдаем .у меня появились панические атаки, постоянное чувство тревоги , тяжело расслабиться ....чаще всего на работе , когда нахожусь в спокойствии , боле-менее отхожу ...проходят симптомы .чаще всего мучает внутренне напряжение , и спазм мышц шеи и плеч , будто давят .общаламь к неврологу делали ээг, пропивала таблетки улучшение были незначительно , хожу на массажи и йогу ...сращу проходит тревога .но постоянно этим заниматься не могу , попиваю сейчас Мидокалм и афабазол ...толку пока нет .как мне быть ? Уровень шкалы тревоги -22