Как бросить курить, врачу...

[Dr.Vad]

Еще никотиновые страшилки из Ланцета:

Dr. Teo and colleagues studied tobacco use patterns among 12,133 patients with a first acute MI and 14,435 age- and sex-matched community-based control subjects who had been recruited in 52 countries on virtually every continent. In their analysis of by far the most common use, cigarette smoking, which was adjusted for demographics, geography, and other variables:

Overall, the risk (odds ratio [OR]) of nonfatal MI among current smokers was 2.95 relative to that of never-smokers (P < .0001). Risk was higher in younger smokers than in older ones and lower in women than in men.

The risk reached only 1.85 among former smokers within 3 years of quitting, although it persisted at 1.22 even among those cigarette-free for 20 years.

The MI risk climbed from 1.63 among persons smoking 1 to 9 cigarettes per day to 4.59 for a rate of more than 20/day (P < .0001 for both findings). Every additional daily cigarette corresponded to a 5.6% jump in risk, according to the analysis.

Less than half of controls reported no exposure to second-hand smoke. Those exposed only 1 to 7 hours per week showed a significant MI risk of 1.24 relative to those without any exposure. The risk reached 1.62 for those exposed to more than 21 hours per week.

Lancet. 2006;368:621-622, 647-658

Подробнее [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Dr.KoMet]

На русском с медмира.

Очередное доказательство вреда табакокурения: опасность инфаркта миокарда возрастает в несколько раз.

23.08.06
Потребление табака в любом виде - обычного табакокурения, пассивного табакурения, жевания, нюхания - приводит к увеличению риска инфаркта миокарда, согласно данных большого случай– контроль исследования INTERHEART, проведенного интернациональной группой ученых в 52 странах на всех континентах.
В исследование были включены 12133 больных, переживших первый нефатальный инфаркт миокарда (ИМ) без кардиогенного шока и 14435 лиц группы контроля (не страдавших ИМ) , соответствующих первым по возрасту и полу. Больные опрашивались на предмет потребления табака в любом виде – курения сигарет, трубки, закрутки, нюхания, жевания и прочих способов. Учитывались текущее потребление табака, потребление табака в прошлом (1 год и более назад) и пассивное курение.
Исследователи отметили, что среди мужчин в возрасте до 55 лет текущее табакокурение было больше распространено в Китае, Гонг Конге, Восточной и Центральной Европе, и Африке (более 50%) и меньше – в Северной Америке, Австралии и Новой Зеландии (<25%), где самым высоким был процент бросивших курить (>30%). В целом частота курения в какой либо период жизни не различалась у мужчин в возрасте до 55 лет и старше 55 лет (57,3% против 57,9%), однако текущее курение чаще отмечалось у более молодых мужчин (41,3% против 28,0%). Текущее курение было больше распространено женщин в возрасте до 65 лет в Северной Америке, Европе и Африке (>20%) в отличии от женщин в Азии и на Ближнем Востоке (5%). Среди женщин старше 65 лет наибольший процент курильщиц отмечался в Западной Европе (11,5%).
В целом, при сравнении с отсутствием какого-либо опыта потребления табака, текущее курение приводило к трехкратному увеличению вероятности развития нефатального острого ИМ (отношение рисков [ОР] 2,95, 95% ДИ 2,77 – 3,14, Р<0,0001). Риск был выше для более молодых людей, чем для более пожилых и ниже для женщин, чем для мужчин. Через 3 года после прекращения курения риск снижался до 1,85, но сохранялся на уровне 1,22 в течение последующих 20 лет.
Отмечалась прямая зависимость риска ИМ от числа выкуриваемых за день сигарет: 1,63 при выкуривании 1-9 сигарет в день и 4,59 при выкуривании 20 и более сигарет; каждая дополнительная сигарета увеличивала риск развития ИМ на 5,6%.
Пассивное курение в течение 1-7 часов в неделю приводило к риску ИМ равному 1,24, а в течение 21 часа в неделю – 1,62.
Жевание табака само по себе увеличивало риск ИМ в 2 раза, а одновременно с курением – в 4 раза. Курение трубки также увеличивало риск ИМ в 2 раза. Не отмечалось различий в риске ИМ при курении сигарет с фильтром и без.
Данные этого уникального исследования еще раз подтвердили пагубное влияние табакокурения на сердечно-сосудистую систему и вооружили врачей всего мира ценными клиническими доказательствами, которые могут использоваться для пропаганды борьбы с курением в условиях различных культур.
Lancet 2006; 368: 647–58

[bill]

Бюллетень КОНТАКТ - тематический выпуск №23
сентябрь 2006 года
Соревнование классов, свободных от курения, – стоит ли его проводить?
Содержание
Введение
Эффективность
Давление сверстников
Отсутствие теоретического обоснования
Роль табачной индустрии
Выводы


[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Lyubimova]

Курила три года, причем не было ни дня без сигареты. Если не курила целый день - приходила домой и за душевным разговором выкуривала пол-пачки - пачку сигарет. И мне нравилось курить.
Потом стала работать с детьми и беременными - и стало стыдно.
Причем все родственники и друзья курят.
Просмотрела всю тему и не нашла ссылку на замечательную книгу, которыя помогла мне бросить курить:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Причем я прекрасно понимала, как устроена книга, видела внушения и главное - продолжала читать, при этом иногда с сигаретой во рту! ... и бросила курить. Действительно легко!
Прошло четыре месяца. Иногда в хорошей компании после бокала вина и хорошего ужина на мгновение возникает желание "выкурить сигаретку", и очень легко проходит!

[Psychiatr]

Сообщение от medhope

Просмотрела всю тему и не нашла ссылку на замечательную книгу, которыя помогла мне бросить курить:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Уважаемая Надежда Сергеевна!
То Вы плохо искали. Здесь, на ДК РМС, некоторые товарисчи про енту книгу уже все уши зажужжали... правильнее сказать, все глаза запостили))))))

[Lyubimova]

Владимир Николаевич, упс ,нашла.
От малоэффективных страшилок очень курить хочется.

И подействовало же! Книга правда работает: хороршая штука - внушение!

[bill]

Бюллетень КОНТАКТ - тематический выпуск №23
сентябрь 2006 года
Соревнование классов, свободных от курения, – стоит ли его проводить?


[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Очень рекомендую тем, кто занимается профилактикой в наркологии или кого волнует проблема выбрасывания денег на всякие там программы

[bill]

[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]
Так выглядят пачки сигарет в Бельгии
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]
Остальные можно посмотреть тут
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Право же. Государство для человека, а не для корпораций

[bill]

Почти треть россиян взрослого возраста (31%) страдает от табачной зависимости. При этом среди мужчин доля курильщиков составляет абсолютное большинство (52%), зато лишь каждая седьмая представительница прекрасного пола (14%) не может обойтись без сигареты.

Таковы результаты всероссийского омнибусного (регулярного и финансируемого из разных источников) исследования по выявлению предпочтений курильщиков, проведенного исследовательским холдингом Romir Monitoring в январе 2007 года.

По результатам опроса мужчины также оказались наиболее заядлыми курильщиками: если среди дымящих женщин большая часть (46%) выкуривают менее половины пачки в день (до 10 сигарет), то среди мужчин-курильщиков 41% опрошенных опустошают в сутки всю сигаретную пачку. Средняя суточная норма выкуривания сигарет определена опросом в 15 штук.


Молодые курильщики (от 18 до 24 лет) курят в среднем по 12-13 сигарет в день, тогда как курильщики в возрасте от 45 до 59 лет выкуривают около 16 сигарет. Респонденты же старше 60-ти лет курят в целом по 18 сигарет в день.

Около половины респондентов в возрасте от 45 до 59 лет выкуривают одну пачку сигарет в день (47%), а доля тех, кто курит более одной пачки, больше всего среди людей в возрасте старше 60-ти (19%). Таким образом, можно констатировать, что если человек не борется со своей вредной привычкой, она его только затягивает.

Правда, субъективизм самооценки не всегда позволяет курильщику трезво оценить укрепление своей зависимости от табака. В опросе большая часть респондентов (62%) ответили, что они курят столько же, сколько обычно. 19% из числа опрошенных утверждали, что стали курить реже, и лишь 17% респондентов признались в усилении табачной зависимости.

Среди тех, кто посчитал себя курящими реже, 30% женщин и 16% мужчин.


Из данных опроса можно сделать вывод, что чаще всего курильщиками оказываются люди с высоким уровнем дохода (40%). При этом после 44 лет доля курящих снижается и приближается к минимальной отметке среди лиц старше 60-ти.

Чуть меньше трети курильщиков со стажем от 5 до 10 лет (28%), примерно столько же курят от 11 до 20 лет (27%). 17% респондентов ответили, что курят больше 30 лет, при этом чаще всего так говорили мужчины.


Наконец, курильщикам из числа респондентов предложили выразить отношение к вероятному запрету на курение в общественных местах. Примечательно, что 50% опрошенных готовы поддержать инициативу, 25% ее не поддержат, а другие 24% относятся к ней нейтрально. При этом лишь 16% всех респондентов знали о самом существовании подобной идеи.


В опросе участвовало более 1600 респондентов в возрасте от 18 лет из более чем 90 населенных пунктов России. Данные собраны посредством личного интервью по месту жительства. Статистическая погрешность не превышает ±2,5%.


--------------------------------------------------------------------------------



Результаты опроса о курении



Доля курящих по возрастным группам:


18-24 года - 39%;


25-34 года - 43%;


35-44 года - 38%;


45-59 лет - 30%;


старше 60 лет - 13%.


Интенсивность курения (сигарет в день, мужчины/женщины):



менее 10 сигарет - 13%/46%;


10 сигарет - 18%/27%;


от 12 до 17 сигарет - 20%/10%;


20 сигарет - 41%/14%;


более 20 сигарет - 7%/1%;



Курильщики о запрете курения:


одобряют - 50%;


не одобряют - 25%;


относятся нейтрально - 24%;


затруднились выразить свое отношение - 1%.

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Alinka32]

Сообщение от medhope

Владимир Николаевич, упс ,нашла.
От малоэффективных страшилок очень курить хочется.

И подействовало же! Книга правда работает: хороршая штука - внушение!

Скачала книгу,пока сижу читаю первые страницы с сигаретой во рту.Интересно на меня она подействует?

[bill]

Сообщение от Alinka32

Интересно на меня она подействует?

Как же хочется чуда

[Alinka32]

Сообщение от bill

Как же хочется чуда

Пока чудо не свершилось.Вчера прочла 20 страниц книги,закурила.Надо будет перекинуть книгу на бумагу и почитать в спокойной обстановке в комнате( только не на кухне где стоит мой ноубук и есть свободный доступ к курению)Общалась со знакомой.Она несколько месяцев назад прочла эту книгу и бросила курить,читала 2 раза,только при втором прочтении на неё подействовало.Осознала. Хочу бросить курить

[Моргана]

Это про книгу Алана Карра? Мне не помогла...

[Lyubimova]

Сообщение от Alinka32
Пока чудо не свершилось.Вчера прочла 20 страниц книги,закурила.Надо будет перекинуть книгу на бумагу и почитать в спокойной обстановке в комнате( только не на кухне где стоит мой ноубук и есть свободный доступ к курению)Общалась со знакомой.Она несколько месяцев назад прочла эту книгу и бросила курить,читала 2 раза,только при втором прочтении на неё подействовало.Осознала. Хочу бросить курить

Алинка, главное - это не бросать, пока не прочтете всю книгу.

[Alinka32]

Сообщение от medhope

Алинка, главное - это не бросать, пока не прочтете всю книгу.

А в чём секрет?Или Вы тоже не знаете?