Прошу помочь избавиться от раздражительности и обрести душевную гармонию

[Nargiz1984]

Здравствуйте! Очень прошу мне помочь разобраться в себе, так как мои " тараканы в голове" мешают жить не только мне, но и моим родным. Мне 30 лет, у меня двое детей, замужем.Беспокоит меня раздражительность которая проявляется во всем, очень часто раздражаюсь на близких, грублю им, могу даже не заметить что сказала что - то обидное , хотя с посторонними стараюсь быть всегда вежливой.Прошу мне помочь, так как воспитываю двух дочерей и очень хочу чтобы они выросли самодостаточными, уверенными в себе и счастливыми людьми! Я в свою очередь считаю себя ооооочень зкомплексованным и нервным человеком.понимиаю что все проблемы идут с детсва , но никак не могу себя изменит.
В последнее время замечаю что становлюсь похожа на свою мать, которая за все всегда беспокоится, придумывает проблемы на ровном месте.Мама воспитывала меня очень строго, очень часто раздражалась на меня по пустякам и довольно часто наказывала и избивала. Я своих детей очень сильно люблю, но стала замечать что с каждым днем все чаще разражаюсь на старшую дочку, ругаю ее по пустякам , но я хочу быть для своих дочерей другом и не хочу чтобы из них выросли такие несостоявшиеся невростеничками как я, не хочу ломать им жизнь так как со мной это сделала моя мама, хотя я понимаю что она меня любит, но она не нашла в себе силы что- то изменить, надеюсь у меня получится. Заранее спасибо !

[Nargiz1984]

Здравствуйте еще раз ! Заранее решила пройти тестирование,вот результаты

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 22.
Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:


Значительно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.

Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 10
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 83
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!


Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Результаты обработки теста для: Наргиз
Ложь: 4
Аггравация: 3
Экстраверсия: 2
Спонтанность: 1
Агрессивность: 4
Ригидность: 6
Интроверсия: 9
Сензитивность: 9
Тревожность: 8
Лабильность: 6
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

Опросник для выявления панических атак
Результаты обработки теста:
Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Заранее спасибо.

[illusion]

Судя по выраженности симптомов в тестах, для начала имеет смысл проконсультироваться очно у врача-психиатра на предмет необходимости лекарственных назначений. Контакты коллеги в Баку отправила в личку.