#1
|
|||
|
|||
Как снизить холестерин вегетарианцу?
Постоянно отмечался высокий холестерин.
Решила посмотреть можно ли его снизить диетой как везде об этом говорят. С 1 июля по 1 октября (3 мес) была на строгой вегетарианской диете, почти веганской - ни мяса, ни рыбы, ни масла, ни яиц, ни молока, ни сыра и тп) Пища состояла из овсянки с ложкой меда и салата из сырых овощей с оливковым маслом. Ну и сырые фрукты с орехами. Так вот 3 дня назад сдала анализы - холестерин остался на пержнем уровне! Ну хоть бы немного понизился! Соотношение "плохого и хорошего" тоже осталось прежним с преобладанием плохого (выше нормы). Отсюда делаю выводы, что 1) в моем случае диета не влияет на холестерин совершенно. Хочется узнать - почему? 2)Значит холестерин вырабатывается организмом в повышенном количестве (все печеночные анализы в норме) Тоже хочется знать - почему? Ну и есть ли какие-то способы кроме диеты (немедикаментозные) чтобы понизить холестерин? Спасибо. |
#3
|
|||
|
|||
Не очень поняла про правила.
Если речь идет об анализе, то в данном случае он не настолько важен. Мой вопрос скорее ОБЩЕГО плана . Ну а если анализ каким-то образом поможет ответить на вопрос, то пожалуйста: До диеты: Cholesterol 0 - 200 mg/dL 221 H Triglycerides Direct 0 - 150 mg/dL 84 Total HDL Cholesterol Direct 50.0 - 70.0 mg/dL 51.0 L Direct LDL 31.00 - 130.00 mg/dL 122 После: Cholesterol 0 - 200 mg/dL 225 H Triglycerides Direct 0 - 150 mg/dL 102 Total HDL Cholesterol Direct 50.0 - 70.0 mg/dL 48.0 L Direct LDL 31.00 - 130.00 mg/dL 130.93 |
#4
|
||||
|
||||
прочтите
Ulster Med J. 1997 May; 66(1): 57–58. Hypercholesterolaemia in a vegan. [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
__________________
Искренне, Вадим Валерьевич. |
#5
|
|||
|
|||
Спасибо, прочитала.
Вывод статьи: особенность данного пациента или веганская диета начала давать сбой. Отнесу мой случай к "особенностям"...хотя холестерин повысился всего несколько лет назад. |
#6
|
||||
|
||||
Другая наиболее частая причина повышения холестерина - (суб)клинический гипотироз; его в первую очередь исключают при приобретенной гиперхолестеринемии, особенно у женшин до менопаузы.
__________________
Искренне, Вадим Валерьевич. |