Как выбрать "своего" психолога\психотерапевта?

[Slonopotamich]

Здравствуйте
Я немного запуталась как найти "своего" врача.
Моя проблема - запущенная депрессия в состоянии обострения с соматическими симптомами (постоянная слезливость, бессоница, затрудненное дыхание на вдохе, проблемы с желудком), потеря навыков общения, боязнь установки близких отношений с людьми.

Сейчас я хожу к психотерапевту, но не могу понять стоит ли ходить дальше. Сходила 3 раза. Прием получается, что я прихожу, сажусь, и от меня ждут рассказов, но для меня это тяжело, я не знаю, что сказать, пытаюсь выжать из себя что-то. Задаются уточняющие вопросы, я отвечаю как могу, но у меня получается коротко и чувствую, что ждут продолжения и так 50 минут. Психотерапевт вроде говорит правильные вещи о моем состоянии, которые я осознаю уже давно, но как мне через них переступить и как их побороть она не говорит, а я не знаю что и как мне делать. И такое ощущение, что эти приемы ведутся по кругу. После приема я выхожу выжатой, у меня дергается глаз, болит голова и сердце. Сегодня я вообще не смогла пойти на работу после вчерашнего приема - ощущение разбитости, апатии, отсутствия сил, хочется лежать и не шевелиться, как будто кирпич на грудь положили.
Антидепрессант она мне предложила, но от него слишком много "побочек", теперь перерыв до следующего.

Может быть стоит ходить на какие-то групповые занятия (просто я боюсь, что в группе я буду сидеть в уголочке и толка от этого не будет)? Или просто поменять врача? Или продолжать ходить к этому и ждать чуда))?

Заранее спасибо за ответ

[Varvarina]

Здравствуйте, Slonopotamich!

Сообщение от Slonopotamich

Может быть стоит ходить на какие-то групповые занятия (просто я боюсь, что в группе я буду сидеть в уголочке и толка от этого не будет)? Или просто поменять врача? Или продолжать ходить к этому и ждать чуда))?

Группы я бы Вам не рекомендовала. По крайней мере сейчас. И чуда ждать не стоит. Позвольте немного обосную свою точку зрения.
Феноменологически депрессия проявляется как отсутствие сил, полная обесточенность. Человеку не хочется ничего делать, в том числе, даже если "надо", потому что он уже исчерпал все дополнительные резервы, позволяющие заставлять себя что-то делать через силу. Причиной развития депрессии является целый комплекс нарушений, затрагивающих многие пласты жизни: телесность, эмоциональную сферу, жизненные установки, отношения (с другими и с самим собой), контакт с ценностями, мотивацию. В экзистенциальном подходе депрессия рассматривается как отступление от жизни вследствие дефицита или утраты ценностей. Человек, не включенный в поток жизни, не затронут чувствами, он не активен, ему сложно ощутить в себе желание и готовность сдвинуться с места. Такой человек выпадает из сферы отношений с теми, кто прежде был ему дорог, и многие люди так же отступаются от него из-за его апатии и пассивизации, как он отступает от жизни. Для лечения этого комплексного нарушения нужен опытный и знающий не только природу этого явления специалист, но и хорошо понимающий, насколько больше необходимо идти навстречу депрессивному пациенту, чем это делают обычные люди. Терапевт, лечащий депрессию с помощью готовности приблизиться и согреть остывший очаг жизни в нем, в основном делает это за счет собственных ресурсов, потому что у самого пациента их слишком мало. Это логично вытекает из сказанного выше.
Не берусь судить лечащего Вас врача, но я бы все же поискала кого-то, более готового помогать Вам продвигаться в нужном направлении. Ваше тело, как мне представляется, Вам сигналит, что пока, к сожалению, Вы двигаетесь в обратном направлении.

[Slonopotamich]

В Петербурге очень много психологов/терапевтов/аналитиков и пр. Как выбрать из такого огромного количества?
К нынешнему я пошла по рекомендации. До этого я ходила один раз к другому, выбрав в интернете, просто по фотографии и краткому резюме. Но в принципе результат был тот же.

[Varvarina]

Могу помочь только тем, что с уверенностью порекомендую живущих в Спб уважаемых коллег с нашего форума с большим опытом многолетней практической работы. А уж подойдут ли они Вам, это мне сложно предсказать. Может, они Вам что-то подскажут на месте. Контактные данные Вы можете найти в их профиле:
Козлова Людмила Николаевна
Филатова Татьяна Генриховна