У мужа на малейшее раздражение вспышки агрессии

[duel]

Юлия, ответьте на этот вопрос

Как бы Вы хотели реагировать на слова и поведение мужа?

Сообщение от YuliaMurmansk

для начала хотелось бы научится гасить его вспышки агрессии,т.к., вы правы, я не властна над тем,чтобы их предотвращать.

Но хотите быть властны над тем, чтобы их гасить?

Скажите, как Вы справляетесь со своими негативными эмоциями (гневом агрессией)?

[YuliaMurmansk]

я справляюсь со своим гневом и агрессией если они спровоцированы мужем и направлены на мужа, то тем,что либо сдерживаюсь,и молчу,но чаще начинаю в повышенном тоне высказывать свое недовольство,все это сопровождается оскорблениями в адрес мужа. Ухожу в другую комнату или звоню подруге и выговариваюсь. Она меня жалеет и я успокаиваюсь. Во время беременности могла разбить или сломать вещь.

[duel]

ЮЛИЯ, Вы избирательно отвечаете на мои вопросы, поэтому мне тяжело вести с Вами диалог.
Поэтому повторюсь еще раз. Ответьте на эти вопросы

Как бы Вы хотели реагировать на слова и поведение мужа?

для начала хотелось бы научится гасить его вспышки агрессии,т.к., вы правы, я не властна над тем,чтобы их предотвращать.

Но хотите быть властны над тем, чтобы их гасить?

[YuliaMurmansk]

извините...я с тараюсь ответить на все ваши вопросы...я понимаю,что в первую очередь это нужно мне,а Вам огромное человеческое спасибо!

На слова и поведение мужа я бы хотела реагировать спокойно,без лишних эмоций,но и не терять своего достоинсва. Хочется быть мудрой.

Да,хочу быть властной гасить вспышки,т.к. для ребенка и меня это очень эмоциональные и тяжелые моменты..а их развитие еще больше угнетает.
Хочется повести себя в этой ситуации так,чтобы муж понимал,что ему нужно задумыватся над своим поведением и принимать меры. Я не хочу его в таких ситуациях оскорблять,но и хочется не терять своего достоинства.
Проблема есть у меня в том,что с горяча я обещаю мужу развестись с ним,разъехатся, (хотя находясь в спокойном состоянии я понимаю,что так делать нельзя,а если сделалала,то обязательно обещание нужно исполнить).
Хочется мужу объяснить или показать,что в сложившейся ситуации можно поступить мягче и это даст гораздо больший результат. Например : не кричать на меня,а объяснить мне нормальным тоном.

Незнаю важная ли эта инфа или нет,но на всякий случай напишу: 10лет назад меня изнасиловали,справилась без психолога,но долго переживала. У мужа брак 4-ый. Предыдущий брак длился 8лет. со слов мужа,в браке они каждый день руга4ись друг на друга,иногда дрались. Но мы не деремся.

[duel]

Вы неоднократно повторяете, что не хотели бы терять своего достоинства. Что это значит для Вас? В чем Вы хотели бы быть мудрой, как это должно выражаться?

[YuliaMurmansk]

здравствуйте уважаемый врач!
У меня сегодня был нервный срыв.
Завтра улетаем домой. Очень боялась,что муж опять будет кричать попусту и не ошиблась.
Днем звонил в такси. С диспетчером вышла путаница. Муж ошибся в названии улицы. В это время я кормила сына. Услышав,что муж не прав,я ему уточнила название улицы спокойным тоном. Он начал повышать на меня голос,обвинив меня,что я ему сказала неправильную улицу,а после,на повышенном тоне сказал,что он разговаривал по телефону и я должна была во время его поправить, и что когда не надо я слышу,а когда надо нет. В итоге я не выдержала и взорвалась,все, что целый месяц копила,вылила на него. Накричала на него и обозвала,что было взаимно. Хотелось разбить что-нибудь,но я себя сдержала. После чего у меня случился спазм мышц шеи...и до сих пор мышцы болят и шея плохо поворачивается...

Как нужно мне было поступить в такой ситуации?
Рядом был сын. И мне стыдно за свой поступок перед ним.
В глубине души я все еще люблю мужа,но это все под большим слоем обид и оскорблений.
Как научится управлять своим гневом,когда он тлк начинается?чтоб ребенок не страдал.

[YuliaMurmansk]

Сообщение от duel

Вы неоднократно повторяете, что не хотели бы терять своего достоинства. Что это значит для Вас? В чем Вы хотели бы быть мудрой, как это должно выражаться?

не хочу терять достоинство ,означает то,что я не хочу представать в глазах мужа,как бесхребетный человек,т.е.наорали, молчу,а если молчит значит все хорошо, или сказала,что уйдет,но не ушла,значит не человек слова,и к ее словам можно относится скептически..и не обращать на них внимания. Мудрость-это безобидная,но полезная для окружающих хитрость.
Выражение мудрости в моей жизни-это уверенность в правильности сделанных поступков. Мудрость - это то,что просто,но в тоже время гениально. Это суть! Мудрость это значит познать суть проблемы,и жить применяя эти знания к себе и к окружающим.
Быть мудрой для меня,это значит в любых ситуациях принимать правильное решение. Быть мудрой,значит быть уверенной в своих поступках и знать,что и другие будут счастливы от поступков моих
.
Вы задаете казалось бы обыкновенные вопросъ,но мне трудно отвечать на них,но я стараюсь.

[duel]

Юлия, наиболее эффективным для Вас сейчас было бы обращение к психотерапевту/психологу.

Как нужно мне было поступить в такой ситуации?

В данном случае главным является слово было. Оно не подразумевает, что Вы можете хоть как-либо повлиять на ситуацию, которая уже прошла. А в других ситуациях надо будет действовать уже по другому.

Рядом был сын. И мне стыдно за свой поступок перед ним.

Вы стыдитесь своих чувств, эмоций, того, как Вы их выражаете. Почему? Это отдельный вопрос для обсуждения с очным специалистом.

Как научится управлять своим гневом, когда он так начинается?чтоб ребенок не страдал.

Как научится управлять своим гневом, и как сделать так, чтобы ребенок не страдал, это все таки вопросы из разных плоскостей. Поэтому их важно разделить и решать по отдельности, как Вам кажется?

Хотелось разбить что-нибудь,но я себя сдержала. После чего у меня случился спазм мышц шеи...и до сих пор мышцы болят и шея плохо поворачивается...

Такое часто бывает в ответ на подавляемые эмоции, чувства стыда, вины за эти эмоции. Тело реагирует таким образом на то внутреннее напряжения, которое необходимо, чтобы их сдерживать, не выпускать наружу.

я не хочу представать в глазах мужа,как бесхребетный человек, ..... не человек слова

Вы оцениваете себя глазами мужа. Строите свою самооценку на его мнении, так? А каково Ваше личное самоощущение?

и к ее словам можно относится скептически..и не обращать на них внимания.

Правильно ли я понимаю, что Вам важно, чтобы с Вашим мнением считались, Ваши слова были весомы и могли изменять поведение другого? Это справедливо только в отношениях с мужем или с другими людьми тоже?

Быть мудрой для меня,это значит в любых ситуациях принимать правильное решение

Для кого такие решения должны быть правильными? Как Вы узнаете, что принятое Вами решение отвечает критерию правильности?

Быть мудрой,значит быть уверенной в своих поступках и знать,что и другие будут счастливы от поступков моих

То есть сейчас Вы не ощущаете себя уверенным человеком и хотели бы приобрести эту уверенность в себе? Как бы Вы могли описать свою самооценку?
Можно ли сказать, что сейчас кто-то несчастлив из-за Ваших поступков, и кто именно? Что это за поступки, что делают других людей несчастными?

Вы задаете казалось бы обыкновенные вопросъ,но мне трудно отвечать на них,но я стараюсь.

В чем именно суть таких затруднений? Почему Вам тяжело давать ответы на вопросы?


Подумайте над теми вопросами, которые я Вам задала. Возможно Вы сможете их использовать при желании во время очной работе.

[YuliaMurmansk]

Уважаемая Елизавета Юрьевна,спасибо за Вашу помощь! Я чуть позже отвечу.

Елизавета Юрьевна, Вы не могли бы нам с мужем посоветовать хорошего специалиста в Мурманске?
Мы приехали с отпуска,и я ищу психолога...

[duel]

Здравствуйте, Юлия.
К сожалению посоветовать Вам специалиста в Мурманске не могу, потому что не знаю . Может быть кто-то из коллег подскажет.