Упражнения для глаз

[Lura]

Живу в жарком климате, мне 68 лет, у меня высокая близорукость: -9. люблю сидеть за компом. Каждое утро я в парке занимаюсь зарядкой и обязательно делаю зарядку для глаз. Смотрю на удаленный предмет, потом на нос, поднимаю глаза вверх, затем вниз, также в стороны и вращаю глазами. Я заметила, что в последнее время у меня перед глазами появились плавающие точки, мушки. Нужно ли мне продолжать упражнения для глаз, не вредит ли мне это?