Вопрос о иммунитете и ген. герпесе

[newbie]

Судя по тому, что написано о ген. герпесе на многочисленных сайтах и порталах, проявление заболевания связано с сильным снижением иммунитета.
В связи с этим возникает закономерный вопрос, действительно ли имеет место взаимосвязь, насколько она тесная?
И что могло быть причиной снижения иммунитета?
ВИЧ исключен, анализы сдавал несколько раз, всегда отрицательные, последний раз несколько месяцев назад.
Из хронических заболеваний только тонзилит и то, проявлений не было уже несколько лет, да и вообще болею очень редко. ЗППП никогда не было, грибковых заболеваний также, флора чистая.
Относительно онкологических заболеваний не уверен, но проявлений нет, около 5-6 лет назад направляли на какие-то онко-тесты, которые ничего не обнаружили.

Если заболевание и частота рецидивов напрямую связаны с ослаблением иммунитета, то какими способами его усилить, поднять, укрепить?
Повлияет ли как-то на усиление иммунитета ведение здорового образа жизни, занятия спортом, полный отказ от курения и алкоголя, усиленное потребление минералов и витаминов, отказ от вредной пищи, сахара, жирного?
И еще, почитал посты на страницах этой ветки форума, обнаружил, что применение иммуномодулирующих и стимулирующих препаратов не имеет оснований и доказательств целесообразности и эффективности при лечении ген. герпеса и повышении иммунитета.
Правильно ли я понял и воспринял, так ли это на самом деле?