Плохие сосуды

Пожаловалась врачу на носовые кровотечения и большие синяки от малейшего удара.
Врач сказала, что у меня слабые сосуды и необходимо их укрепить. Для этого нужно пить льняное масло утром натощак по одной десертной ложке в течение 3 мес. Курс пропила, но улучшений нет.
Два месяца назад очень сильно ударилась, неудачно упав. Был большой синяк, который не сходил месяц, сейчас по прошествии двух месяцев при малейшем нажатии на место синяка чувствуется острая боль.
Долго ли еще будет болеть это место?
Есть ли какие-нибудь средства укрепить сосуды?