Плохое настроение, вспышки гнева

[egornast]

Добрый день. Женщина, 42 года, 164, 71
Уже давно нахожусь в плохом настроении, не постоянно, но очень часто. Нет сил ни на что, каждое утро просыпаюсь с мыслью : ничего не хочу. На работе испытываю постоянную тревогу, что совершу какую-нибудь ошибку. Дома не могу заставить себя делать простые вещи: уборку, готовку, все это ужасно раздражает, начинаю винить домашних, что мне никто не помогает, и при этом постоянно испытываю чувство вины, что я плохая хозяйка. В последнее время участились вспышки гнева: срываюсь на детей, мужа, понимаю, что говорю обидные вещи, но не могу остановиться, за что потом очень стыдно. Часто крутится мысль: хочу умереть, но о самоубийстве не думаю.
Устала от самой себя. К какому специалисту обратиться: к психиатру?
Госпитальная шкала депрессии и тревоги-умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии
Шкала депрессии Бека- выраженная депрессия
Опросник для выявления панических атак- нет панических атак
Шкала тревоги Бека-легкая тревога