Много лет пытаюсь улучшить липидограмму. Что я делаю не так?

[Bsnstrp]

Добрый день!

Мужчина, 49 лет. Физически активен. Небольшой избыток веса за счет развитой мускулатуры. Без вредных привычек. Постоянный режим питания семьи близок к диетстолу №5. Жирные сорта мяса исключены из рациона. Острое и жареное крайне редко.

Примерно 15 лет назад впервые было обнаружено повышение общего холестерина и сделана липидограмма. С тех пор различные врачи проводили обследования, назначали и отменяли статины и омега-3, но липидограмма практически остаетс неизменной: общий холестирин +/- выше/ниже верхней границы нормы, триглицериды в норме, "плохой" холестирин выше нормы, а "хороший" ниже.

Год назад кардиолог назначила БАДы "Фитостатин" ежедневно, на ночь, 10 мг на протяжении года.

Примерно 3 года назад определился полипоз желчного пузыря. Год назад было рекомендовано удаление. Операция была в апреле 2017 г. На данный момент никаких жалоб.

Вот самая свежая липидограмма от сентября 2017, которая упрямо повторяется уже много лет:

Холестерин общий - 4.75 ммоль/л (до 5.2 - отсутствие риска)
Триглицериды - 1.05 ммоль/л (норма до 2.26)
HDL - 1.07 (0.9-1.45 - условный риск)
LDL - 3.82 (3.37 - 4.12 - погранично-высокий уровень)
VLDL - 0.48 (0.26 - 1.00 - норма)
КА - 3.44 (до 3.0 - выше нормы)

Есть ли смысл продолжать прием Фитостатина или это "фуфломицин", который может навредить?

Кроме корректировки питания и физической активности (и то и другое уже выполняется много лет), что еще можно сделать?