Невроз, как себе помочь?

[SLyudmila]

Мне 31 год.
2 месяца назад сильно заболела рука, потом был спазм всех мышц. На этом фоне очень нервничала, так как ничего не помогало. Много начиталась и накрутила себя. Плюс получила плохой анализ крови. Постоянно про это думала. Появились гуляющие боли по рукам, ногам, суставам. Спазм мышц сняли, проверила, наверно, уже все что можно, везде здорова. Назначили антидепрессанты, сначала эсциталопрам, он не пошёл, остановились на амитриптилине. Жизнь стала налаживаться, сдала повторно анализы, они хорошие, и вот вроде все прошло. Дней 5 у меня ничего не болело. Но потом в семье случилось горе, был очень тяжёлый день. И в этот день я почувствовала, что у меня опять все мышцы в спазме. На следующий день у меня заболели все мышцы. Через день стало лучше. Но опять появились блуждающие боли. Нужно потерпеть немного, и все опять начнёт налаживаться? Амитриптилин пью 4-ую неделю по 1 таблетке 25 мг