Астигматизм от ношения очков

[akmstudent]

Всем привет! Подскажите по данной теме. Мне 29 лет В 26 начал носить очки и через 3 года появился астигматизм. До этого его не было. Сначала в оптике зафиксировали, а через полгода физически начал ощущать. Т.е. очевидно что это от очков, но в оптике сказали, что это с рождения у многих и с возрастом само развивается. Бред полный. Начал делать зарядку для глаз по 15 минут в день. Помогает, но слабо. Работа за пк, поэтому много приходится работать в очках. Ношу их постоянно т.к. без них совсем плохо видно. Зрение -2.75. З года назад было -2. Я заметил что очки у меня с выпуклыми линзами и дискомфорт в глазах аналогичный. И сейчас планирую заказать новые очки с максимально ровными по форме линзами, чтобы астигматизм не развивался. Что вы мне посоветуете, чтобы исправить астигматизм? Носить очки как можно реже? Может знаете какие эффективные упражнения есть? Я делаю 8-ки, смотрю по углам. Смотрю близко, потом резко далеко и смотрю на палец на вытянутой руке и так медленно подвожу к глазам. Спасибо.