Железо или Цинк

[ledeptz]

Уважаемый Вадим Валерьевич помогите разобраться.Постоянно беспокоят симптомы:упадок сил, сонливость, слабость, легкая тревожность, неуверенность в себе, мужская слабость, раздражительность и т.д.Сдавал ОАК, там все нормально, кроме холестерина (6.5), гемоглобин 158, повышены жиры. Ферритин показал 50 при верхней границе 250(если правильно помню) , железо в сыворотки в динамике "пляшет" от 8 до 20.Цинк не сдавал. Т.к.врач ничего вразумительно сказать не мог, решил попробовать и купил витаминный комплекс, где есть много минералов и витаминов, в том числе железо 18 мг и цинк 15.Через буквально два дня все симптомы почти ушли.Единственное если пью кофе становится хуже, а если хорошо выпить на след.день симптомы появляются, пью витамины и со временем становится лучше, как будто в организме накапливается какое то вещество.Так же при приеме витаминов улучшается интеллектуальная деятельность, память, двигательная активность, зрение.Не могу теперь понять что дает такой эффект, железо или цинк?