#1
|
|||
|
|||
Страх публичного выступления.
Я знаю страх публичного выступления есть у всех. Но я теряю способность говорить. Спазм в грудной клетке и горле. И начинает всю трясти. Иногда на фоне общего стресса такие же симптомы бывают в компаниях знакомых. Просто не могу разговаривать с человеком. Бывает даже знакомым. Панический страх и тряска. Пожалуйста помогите и подскажите как можно купировать эти состояния. Спасибо.
|
#2
|
||||
|
||||
Если просто купировать - два способа:
1. Транквилизатор для эпизодического приёма и/или антидепрессант для постоянного приёма. 2. Дыхательные и/или расслабляющие упражнения. Если работать на более глубоком уровне - то психотерапия, то есть, лечение разговорами.
__________________
divisenko.ru |