#346
|
||||
|
||||
Сколько яиц, сколько креветок?
Жирность творога, что именно за сыр? Курица грудка или бедро, с кожей или без? Вы перед каждым анализом на ЛПНП весь день накануне объедаетесь холестерином?
__________________
Александр Иванович с пожеланиями крепкого здоровья |
#347
|
|||
|
|||
Цитата:
5 креветок творог 5% 150г Куриная грудка 150г без кожи Сыр 15г пармезан |
#348
|
||||
|
||||
Уменьшите потребление холестерина с пищей:
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям] Например: яйцо 1 шт 2 раза в неделю, не чаще и т.п. Накануне анализа яйца, креветки и т.п. не ешьте, пожалуйста. Через пару недель после изменения питания повторите анализ на ЛПНП (только его). Если будет выше 4,9 ммоль/л, то Вам нужны статины.
__________________
Александр Иванович с пожеланиями крепкого здоровья |
#349
|
|||
|
|||
Цитата:
Если статины, какие самые эффективные и с минимумом побочек? Цена неважна Прошлые разы я этого не ела. |
#350
|
||||
|
||||
Белок без желтка можно.
Питавастатин. Начните с 2 мг вечером. Через 3-4 недели препроверьте ЛПНП.
__________________
Александр Иванович с пожеланиями крепкого здоровья |