Появился храп, который мешает уснуть

[alexey_sakh]

Обо мне:
1) 36 лет
2) мужской пол
3) рост 169 см
4) Вес около 70кг
5) Работаю за компьютером дома, сидячая работа. Стараюсь вставать каждые 20 минут и походить немного. Делаю домашние тренировки и хожу на турники.
6) Не курю, пару раз в неделю могу выпить по литру-два пива
7) Из заболеваний: геппатит Б. Статус: давно не проверялся. Последний раз геппатит был в неактивной фазе или что-то такое
8) Давнишняя травма пояснице в спортзале (собственно из-за нее все и началось скорее всего). + Ключица поломана из-за ДТП, там титановая пластина - она не мешает совсем.


Относительно недавно, возможно, за последний год (ну или обратил внимание), у меня начал появляться храп, когда я пытаюсь заснуть на спине. На боку или животе вроде ок. Этот храп мешает мне уснуть под утро. У меня также есть другие проблемы со сном. В частности, сейчас я принимаю антидепрессант миртазапин, который помогает мне относительно неплохо спать. Благодаря ему я могу уснуть на спине, и обычно сплю нормально, но под утро, если проснулся раньше положенного и надо доспать, то если я пытаюсь снова заснуть на спине, как только начинаю засыпать, у меня появляется довольно громкий храп, который меня сразу будит. Таким образом, на спине я уже не могу уснуть.

Подскажите пожалуйста из-за чего появился этот. храп раньше его не было. Можно ли с этим что-то поделать? Нос вроде не заложен. Я стараюсь засыпать в прохладной комнате может быть к утру у меня всё-таки там есть какая-то слабая заложенность и может из-за этого храпа возникает но я вроде не ощущаю эту заложенность. Дайте пожалуйста гипотезы которые я мог бы Проверить.

П.С.: у меня не совсем здоровая поясница, и иногда спать на спине мне даже легче. Для меня самое неудобное положение — на боку. Но терпимо.

Если нужна ещё дополнительная информация скажите пожалуйста

[Divisenko]

Здравствуйте.

Кто Вам назначил миртазапин и по какому поводу?

Храп - это проблема (обычно) со стороны носоглотки. Начать нужно с ЛОР врача. Иногда приходится прибегать к CPAP аппаратам.
После визита к ЛОР врачу напишите о результатах.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[alexey_sakh]

По лору понял. Спасибо. Схожу.

Миртазапин прописал психиатр после тревожки которая случилась 2 года назад из-за побочки на лекарство. Всё Пытаюсь с него слезть. не могу. Через какое-то время после приостановки приема, сон начинает ухудшаться (много пробуждений, сон становится очень хрупким) И я возобновляю приём миртазапина. Планирую по этому поводу тоже сейчас сходить к врачу. Вот я в соседней теме спрашивал у вас посоветовать мне психотерапевта. Наверное скоро пойду

[Divisenko]

Можно заменить миртазапин на другой препарат. Например, на тразодон (триттико) или кветиапин.

И, дойти до врача психотерапевта/психиатра, посмотреть, нет ли у Вас недолеченного тревожного расстройства, может быть, пора уже СИОЗС пить и разговорной психотерапией заниматься.

Миртазапин - не первая линия в лечении тревожного расстройства.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[alexey_sakh]

Да, обязательно доберусь. А можете пожалуйста объяснить что значит не первая линия? Я пью в небольших дозах 1/4 таблетку на ночь

[alexey_sakh]

Мне кто-то говорил что это вообще меньше рекомендуемой.

Но изначальный рецепт на день у меня был такой:
1/4 миртазапина вечером
0.5 Атаракса утром
0.5 атаракса днем
1 перед сном

Этот рецепт мне дали два года назад. В итоге я оставил только мирту. Так и живу

[Divisenko]

Сообщение от alexey_sakh

Да, обязательно доберусь. А можете пожалуйста объяснить что значит не первая линия? Я пью в небольших дозах 1/4 таблетку на ночь

Не первая линия - значит в клинических рекомендациях этот препарат не рекомендуется сперва (в первую очередь, в первой линии), и потом не рекомендуется использовать (во второй линии), и в третьей линии - тоже. Может быть использован как аугментатор (усилитель действия) в четвёртой линии.

Первая линия в лечении тревожного расстройства - психотерапия + антидепрессант СИОЗС

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[alexey_sakh]

Ого, а я думал миртзапин есть СИОЗС.
Хех. Два года на нем сижу 🙂

А как вы определяете что является. СИОЗС

[Dr.Vad]

гугл вас забанил? или яндекс?

СИОЗС являются:

Флуоксетин;
Сертралин;
Пароксетин;
Флувоксамин;
Циталопрам;
Эсциталопрам;
Вилазодон.

Mirtazapine is an atypical antidepressant... Mirtazapine is in a group of tetracyclic antidepressants.

[alexey_sakh]

все равно сложно, но спасибо

[Dr.Vad]

я не специалист в психиатрии, но нашел ответ за 1 мин., если было бы две мин., то можно было про мирта- и на русском

[alexey_sakh]

низкий вам поклон, спасибо!

p.s. я два года "лечусь" миртазапином от тревожки. Вот мой уровень самостояльного лечение. Хорошо что есть форум

В эту среду наконец-таки иду к психиатру скорректировать фарму.