|
Проблемы со сном.
Доброе время суток!
Мне 23 года последние три месяца страдаю бессонницей, в сутки сплю по 2-3 часа, днем чувствую себя хорошо. Неделю назад случился ни с того ни с сего приступ паники ( пришлось вызывать скорую, сказали что переутомление исключить из питания кофе, крепкий чай. Ввести правильное питание меньше стрессов, и здоровый сон, рекомендовали пить перед сном снотворное ). После панической атаки один день проспала нормаль около 12-13 часов, через время все вернулось обратно, сплю по 2-3 часа. Подскажите с чем это может быть связано и как с этим бороться???
|