Мила, здравствуйте!
Цитата:
Сообщение от Mienta
С того момента, как принимаю антидепрессанты, панических атак нет. Чувствую себя комфортнее.
|
Хорошо.
Цитата:
Сообщение от Mienta
Все же, в даный момент проблемой №1 остается ревность. Место ревности хотелось бы заполнить доверием. Научится доверять мужу, спокойствием (жить без этих постоянных расспросов, слежек, контроля), уверенностью в себе, принятием себя (любить себя).
|
Ок. Уверенность в себе, принятие и любовь...по каким признакам вы поймете, что они в вашей жизни появились или появляются?
Цитата:
Сообщение от Mienta
2. Хочется принять свое прошлое таким, каким оно есть, попытаться понять или простить тех людей, которые причинили боль. О прошлом думать холодно, без излишней эмоциональности, (меня раздражает не только мое прошлое, но и прошлое мужа), сосредоточиться на сегодняшнем дне.
|
Хорошо.
Цитата:
Сообщение от Mienta
3. Разобраться в себе. Понять почему я постоянно ищу повод для переживаний? Научиться жить спокойно. Уметь идти до конца, к намеченным целям, т.к. все эти переживания и тревожные мысли дезориентируют меня, не дают это делать.
|
Для меня здесь две цели в одной. Посмотрите,пожалуйста, для вас так же или нет... Первая- это умение справляться с тревогой, что насколько я могу понять сейчас и давно важно для вас. Вторая- связана со сложностью идти к намеченным целям. Здесь только тревога останавливает или что-то еще, Мила?
Цитата:
Сообщение от Mienta
Думаю, мало времени прошло после нашего переезда.
|
Сколько времени прошло?
Удалось и найти единомышленников на групповом процессе?