Курю,в день 1 пачка сигарет-буду стараться бросить.(стаж курения 16 лет).
Алкоголь практически не употребляю,могу 1 бутылку пива в месяц выпить и всё.
С едой тяжелее,люблю и ем жирную и острую пищу.За 3 часа до боли в желудке, ел как раз очень острый суп.
К стрессам отношусь спокойно,вообще спокойный человек и нет склонности к самокопаниям,очень тяжело вывести на сильные эмоции.
Дневник начал вести с сегодняшнего дня,через неделю выложу результаты.
Никогда не было каких то проблем со здоровьем,занимался проф.спортом-баскетбол.Сейчас далёк от спорта уже.А вот в последний год "повылазили" проблемы со здоровьем,на которые я сначала не обращал внимания,надеясь что само "рассосётся" .
Стал часто болеть обструктивными бронхитами,простуды каждый месяц,общая усталость и утомляемость очень ощущается.За год потерял много волос на голове,залысина сильная появилась и продолжаю лысеть.И плюс давление начало давать о себе знать.Изжога всегда была,сколько себя помню,но особого дискомфорта не вызывала никогда.Психологически вроде спокоен,ничего не поменялось в жизни,каких то резких событий или перемен.
Спасибо.
|