[kotyuk]

Обычно добавляют по 15-30* сгибания в неделю, при этом следить, чтоб не потерять полное разгибание, т.к. колено больше "любит" согнутое положение. Потом разработать 10* разгибания сложнее чем согнуть на гораздо больший угол.