Показать сообщение отдельно
  #16  
Старый 05.11.2016, 10:33
alex2006mobile alex2006mobile вне форума
ВРАЧ
      
 
Регистрация: 24.04.2006
Город: Planet Earth
Сообщений: 12,467
Поблагодарили 4,406 раз(а) за 4,250 сообщений
alex2006mobile этот участник имеет превосходную репутацию на форумеalex2006mobile этот участник имеет превосходную репутацию на форумеalex2006mobile этот участник имеет превосходную репутацию на форумеalex2006mobile этот участник имеет превосходную репутацию на форумеalex2006mobile этот участник имеет превосходную репутацию на форумеalex2006mobile этот участник имеет превосходную репутацию на форумеalex2006mobile этот участник имеет превосходную репутацию на форумеalex2006mobile этот участник имеет превосходную репутацию на форумеalex2006mobile этот участник имеет превосходную репутацию на форумеalex2006mobile этот участник имеет превосходную репутацию на форумеalex2006mobile этот участник имеет превосходную репутацию на форуме
Цитата:
Сообщение от Glebgleb Посмотреть сообщение
Только что снял сам лангету, вот в таком положении начинается боль при сгибании, то есть сустав дальше просто так не даётся как обычно.
Сидя, свесив ноги (чтобы до пола не доставали), пятку здоровой ноги помещаете на переднюю поверхность голени поврежденной, и сгибаете здоровую ногу, заставляя сгибаться больную. Руки на коленях, сидеть ровно. Задачи за 5 минут согнуть больную, как здоровую, не стоит. До 90 градусов должно получиться за 2-3 дня. Ну и дальше пойдет легче.

Цитата:
Сообщение от Glebgleb Посмотреть сообщение
массирую и тереблю руками.
Чтобы колено сгибалось, нужно его сгибать. А не теребить и массировать.
Ответить с цитированием