Доброго времени суток!
Актуальнее всего сейчас - полюбить себя, свою внешность в частности.
Прошу прошение за непонятный язык до - была возможность писать только через телефон.
Перевожу:
Цитата:
|
Ну почему же, я хотя бы сейчас догадываюсь откуда ноги растут, контролировать пока не получается, но это уже что-то, я понимаю, что стоит за моими внутренними истые рикшами, а это уже хорошо, это как правило помогает мне быстрее успокоится, а это уже дорогого стоит
|
Мы говорили об ожиданиях от терапии:
Сейчас я понимаю, откуда берутся те или иные мысли в моей голове, т.е. откуда и почему появляется желание пойти поесть или пойти и молча обидеться. Т.е. я сейчас хотя бы понимаю, откуда бегут мои внутренние тараканы, а это заставляет меня притормозить ту же самую обиду, и подумать, а нужно ли мне это, но не всегда получается конечно, однако сокращается длительность обиды, т.е. я легче прихожу в первоначальное состояние. А это уже шаг вперед, я ловлю себя на мысли, что обидевшись, пытаюсь понять, почему я обиделась, откуда это взялось, а не что во мне не так, т.е. ищу причину.
По поводу перечитывания я Вас поняла.