Цитата:
|
набор веса ведет к снижению иммунитета, нормализация веса норм. питанием помогает предотвратить многие нынешние и будушие проблемы, включая пре/диабет:
|
У специфика работы такая, что мало двигаюсь, да и (на работу на машине, обратно тоже)
Решил последовать рекомендациям
Dr.Vad(а) больше двигаться, и сладкое значительно сократить.
На работе стал проходить по 12-15 тыс шагов за день, нашагал 100 км, с момента создания темы, самочувствие значительно улучшилось, горло гораздо меньше беспокоит, теперь на улицу выхожу в футболке а коллега накидывает что то, а раньше больше все кутался.
Благодарю за совет.