Вот решил поэкспериментировать с добавками железа.В распоряжении были некие мультивитамины-минералы забугорного происхождения.В разовой дозе 9 мг железа - хелат, 15 мг цинка - хелат 60 мг вит.С.Слово"Хелат" - без расшифровки.В составе также медь марганец молибден группа В и т.д.Принимал по две разовые дозы утром и вечером после еды т.е. 36 мг железа 60 мг цинка и 240 мг С в сутки.После третьего приема появилось сильное болевое ощущение в желудке, как будто кол вставили.Длилось около получаса.Попил водички.Что-то внутри продвинулось и боль прошла.В теле появилось тепло.Расслабился.Вколол 1000 мкг В12 и принял 5 мг фолацина.Тепло усилилось,стало жарко и потянуло в сон.Утром опять принял две дневных дозы упомянутых витаминов.Пока без последствий.Есть некоторая приглушенность, чувство тепла в теле и легкая сонливость.Видимо такое состояние хорошо для восстановительного процесса, но не для активной жизни.Тем не менее думаю продолжить(банки хватит еще на месяц) потом сделаю ферритин, если другого никто не посоветует.
|