Спасибо большое за ответ, Галина Афанасьевна! Ваши ответы всегда заряжают энергией и хорошим настроением, помимо их практической ценности! буду придерживаться Ваших рекомендаций!

По поводу остеопороза - обращусь к врачу, спасибо, что направляете меня! Менопауза уже наступила, пока что просто контролировала кальций ионизированный 1.11 (1.03 - 1.23) и общий 2.42 (2.1 - 2.65) по анализу от 1.09.22, но буду уделять данному вопросу больше внимания, также постараюсь избавиться от лишнего веса!