Здравствуйте, Юля! С Вашего разрешения я выложу сюда нашу совместную работу в Скайпе, чтоб отвечать на задание, которое Вы даете и было понятно к чему я это пишу.
Сессия 1. Wednesday, 13/01/2016
Julia Smelianets: Мила, добрый день! готовы?
*** Таблица Чувства ***
Mienta Zielona: Здравствуйте Юлия! Да, готова, но прийдеться совмещать с кормежкой ребенка...
Julia Smelianets: ок. табличку с чувствами, которую я вам выслала лучше распечатать
Julia Smelianets: или сохранить на рабочем столе, чтобы она была под рукой во время наших сессий
Julia Smelianets: сколько ребенку
?
Mienta Zielona: Да, конечно. Я ее еще не посмотрела, т.к. бегаю с кухни к компьютеру.
Mienta Zielona: 1.3 месяца. У нее сейчас большие зубы лезут, поэтому особенно капризная.
Mienta Zielona: Табличка сейчас для работы нужна?
Julia Smelianets: не поняла про возраст ребенка
Julia Smelianets: не циклитесь на табличке, когда она будет нужна я скажу, и мы к ней обратимся
Mienta Zielona: 1 год и 3 месяца
Mienta Zielona: Хорошо
Julia Smelianets: а. поняла
Julia Smelianets: с чего хотите сегодня начать?
Mienta Zielona: Я как-то на всем циклюсь, т.к. нервничаю и переживаю
Julia Smelianets: и еще хочу прояснить про ваш опыт терапии? он есть
Mienta Zielona: Нет.
Mienta Zielona: Опыта терапии нет
Julia Smelianets: Я как-то на всем циклюсь, т.к. нервничаю и переживаюо чем? Mienta Zielona: я постоянно нервная последнее время
Mienta Zielona: все раздражает очень
Julia Smelianets: о чем хотите сегодня поговорить?
Mienta Zielona: наверное об этом и хочу
Julia Smelianets: сформулируйте о чем
Mienta Zielona: О том, что я нервная, дерганая, всЕ и все меня раздражают
Julia Smelianets: ребенок у вас один или есть еще старший?
Mienta Zielona: кажется, что все делаю не так
Mienta Zielona: Есть старшая дочь - 14 лет
Julia Smelianets: ого
Mienta Zielona: )))
Mienta Zielona: она в школе
Julia Smelianets: то есть у вас старшая дочь в подростковом кризисе, вы только что вынырнули из родов и кормления, и мучаетесь от того, что младший ребенок капризен, а муж при этом разбирается со своей зависимостью
Julia Smelianets: и странно, что это вас все раздражает
.....
Mienta Zielona: Да, еще и этот переезд в другую страну
Mienta Zielona: я оставила дома любимую работу, здесь еще толком не начала работать...
Julia Smelianets: да! еще переезд
Julia Smelianets: оставить любимую работу...
Julia Smelianets: и почему только вас все раздражает...
Mienta Zielona: Когда я разошлась со своим первым мужем - думала, что наконец-то я избавилась от его зависимости и него самого, что-то делала чтоб избавиться от своей созависимости... А тут все также
Mienta Zielona: Да, я понимаю, что причин для беспокойства у меня много сейчас, но есть еще что-то другое.
Mienta Zielona: У меня постоянно такое ощущение, что я - это не я. Не та Я, которая была. Я даже стараюсь не смотреть на себя в зеркало, так как мне кажеться, что я очень изменилась даже внешне.
Mienta Zielona: Я не знаю как это обьяснить. И понимаете ли вы меня
Julia Smelianets: У меня постоянно такое ощущение, что я - это не я. Не та Я, которая была. Я даже стараюсь не смотреть на себя в зеркало, так как мне кажеться, что я очень изменилась даже внешне.что изменилось, МИла?
Mienta Zielona: Я как-то себя не воспринимаю
Mienta Zielona: Я изменилась
Julia Smelianets: как
Mienta Zielona: Мне кажется что от той Милы, которая еще как-то нравилась себе ничего не осталось
Mienta Zielona: Остался комок нервов
Julia Smelianets: что вам нравилось раньше в Миле?
Mienta Zielona: который орет на всех, и вечно злой
Mienta Zielona: Своей злостью я прикрываю свою слабость
Mienta Zielona: Чтоб не плакать от безсилия - я ору на всех
Mienta Zielona: Нравилась моя внешность, знаю, что во многом я талантлива
Mienta Zielona: Много чего умею
Julia Smelianets: так...
Julia Smelianets: от чего бессилие и злость?
Julia Smelianets: сейчас
Mienta Zielona: от того, что не могу ничего сделать со своей постоянной тревогой
Julia Smelianets: а тревога раньше тоже была, и сейчас она сильнее?
Julia Smelianets: вы пьете препараты сейчас?
Mienta Zielona: да, была. Сильнее сейчас. Мой прием антидепрессантов давно закончился. Одним утром, после того, как я приняла препарат, мне стало очень плохо, теряла сознание, хорошо, что муж был дома. Сильный приступ жара, помутнение в голове и обморок. Я не знаю, связано ли это напрямую (это случилось после того, как я увеличина дозу Прозака до 20 с 10), но знаю, что больше не смогла бы его принимать...
Mienta Zielona: Т.к. после этого мне, естественно было очень страшно
Julia Smelianets: МИла, значит нужно менять препарат. Снова идти к врачу.
Mienta Zielona: Хочу попробовать без
Julia Smelianets: Есть моменты, когда нужна и медикаментозная помощь тоже
Mienta Zielona: послеспорта мне лучше
Mienta Zielona: еще в бассейн хожу
Julia Smelianets: Хочу попробовать безя смотрела нашу переписку на форуме, у вас было тяжелое состояние уже в октябре
Julia Smelianets: показатель по шкале Бека 38
Julia Smelianets: чего вы ждете?
Mienta Zielona: да, я помню. Но сейчас по сравнению с октябрем - я преспокойная)
Mienta Zielona: нет уже того состояния.
Julia Smelianets: ноябрь, декабрь- правильно подобранный препарат уже начал бы действовать, и вам УЖЕ стало бы легче
Mienta Zielona: Мне с амитриптилином когда-то тоже было плохо
Julia Smelianets: это не удивительно
Mienta Zielona: Моя основная проблема никуда бы не делась ,это временное состояние заторможенности от антидепрессантов. А всякие страхи смерти - это с детства со мной
Julia Smelianets: вы ОЧЕНЬ усложняете нашу задачу. Я не могу заставить вас принимать таблетки, но! хочу, чтобы вы понимали, что вы растягиваете свой процесс во времени. Во первых, потому что нам сейчас нужно убирать остроту вашего состояния, мы не можем перейти к другим темам, мы будем сейчас говорить про тревогу.
Julia Smelianets: Во вторых, дистанционная терапия менее эффективна, чем очная (я не вижу и не слышу вас), поэтому этот процесс тоже буде идти дольше
Mienta Zielona: Да, но у меня нет такой острой тревоги, я могу думать над другими темами абсолютно нормально
Julia Smelianets: Ощущение, что вы в борьбе, вы вроде бы хотите себе помочь, но выбираете странные способы. Точно хотите себе помочь? Или может быть у вас права такого нет, или вы не привыкли о себе заботиться, и это про это?
Mienta Zielona: Конечно хочу!)
Julia Smelianets: О том, что я нервная, дерганая, всЕ и все меня раздражаютя вот про это состояние
Mienta Zielona: Юля, просто я такой дикий противник медикаментов
Julia Smelianets: почему?
Mienta Zielona: Когда я одна - такого нет
Julia Smelianets: хоть поясните
Mienta Zielona: Я их боюсь. Не хочу никакой химии, я итак стараюсь ее минимизировать в своей жизни
Julia Smelianets: Я сердита, потому, что если бы вы обозначили свою позицию сразу, я не взяла бы вас на терапию. Я не хочу вам навредить,а теперь могу
Mienta Zielona: Поймите, если б я знала, что не справлюсь, обязательно начала б их принимать, как тогда, недавно.
Julia Smelianets: Я работаю в паре со врачом, я понимаю все страхи про препараты, но я знаю насколько быстрее и эффективее можно себе помочь.
Mienta Zielona: Не сердитесь, Юлия...
Mienta Zielona: Я не хочу Вас сердить ни в коем случае...
Julia Smelianets: Давайте так, если я почувствую, что вы в каком-то опасном состоянии, я попрошу вас перейти в очный формат терапии. Хорошо
Mienta Zielona: Хорошо
Julia Smelianets: Еще я попрошу пообещать мне, что до мая 2016 года, не принимаете никаких серьезных решений по поводу своей жизни.
Mienta Zielona: Конечно!
Mienta Zielona: Обещаю
Julia Smelianets: остаться или умереть, сюда тоже входит, ок?
Mienta Zielona: Да, конечно. И это тоже
Julia Smelianets: ок.