Маша, поработайте с картинками-образами:
Цитата:
Сообщение от Maryusya
С мамой. Когда я работала с предложениями, был один образ в нескольких вариациях. Можно сказать, есть проблемы с границами и зонами ответственности.
Работала с предложениями. Есть один образ с вариациями.
1. Я - дома занимаюсь своими делами. В окно влазит женщина. Я ее не пускаю, объясняю, что надо зайти в дверь. Она пытается в лезть в другое окно.
|
Дайте развернуться картинке в действиях, попробуйте активнее защищать свое личное пространство. Какие способы защиты Вы себе можете позволить, какие легко даются, а какие трудно даже при мысленной защите?
Цитата:
|
2. Я строю забор с воротами, калитками. Но какой-то автомобиль пытается заехать через стену в заборе. Я вижу и пытаюсь предотвратить такие попытки, но ...... автомобилю легче протаранить забор, чем заехать через ворота.
|
Здесь тоже самое сделайте. Исследуйте свой диапазон применения силы при защите личного пространства.
Цитата:
|
И о чувствах. Я ощущаю скованность в области плеч, иногда тяжесть в районе желудка.
|
Если будут такие симптомы, то работайте с ними.
Цитата:
|
Я ощущаю скованность в области плеч
|
Возьмите одеяло, подушку - это будут Ваши плечи. Вы станьте той силой, которая сковывает. Чувствуя скованность в плечах, переносите ее на одеяло. Дышите активно при этом, луше рычите-кричите. Попробуйте понять, что хочет от Вас сила, которая сковывает, какое поведение она Вам диктует, что "говорит".